Podstawy diety krwi

forsowane w swojej książce " Eat Right 4 Twój typ , " Peter J. D'Adamo ND ,naturopatyczną lekarz uważa , że grupa krwi sama jest związana z dietą należy postępować . Odnajduje ten link przez jaki ludzie ewoluowały : Type O jest najstarszą , a Typdoszło podczas powstania społeczeństwa agrarnego . Typ B pojawił się z północnej migracji i chropowatych warunkach , gdy Typ AB jestnajnowszym i najbardziej nowoczesnym , z integracji różnych ras i kultur . Oto kilka podstawowych wskazówek , których należy przestrzegać w zależności od typu . Type O - Łowcy

D'Adamo twierdzi, że Type O tooryginalna grupa krwi , a przede wszystkim mięsożerne . Typu Os bywają agresywni przywódcy i pochopny w podejmowaniu decyzji , kiedy podkreślił . Zdrowie - mądry , D'Adamo sugeruje, że Typ OS są bardziej podatne na insulinooporność, owrzodzeń i tarczycy warunkach , które mogą prowadzić do nadwagi. Zaleca on , że podczasType O dieta powinna być bogata w białko , powinny skupić się na ryby i chude mięso , aby obniżyć tłuszczów nasyconych . Rośliny strączkowe , fasola , ziarna , szczególnie wyrafinowane tacy jak biały chleb i biały ryż powinny być spożywane w małych ilościach , w zależności od masy ciała , potrzeby żywieniowe i sanitarne
Typ- .Rolnicy

typu co mają problemy z trawieniem i metabolizujących białka zwierzęcego i tłuszczu , a także naturalnie wysoki poziom kortyzolu , hormonu stresu, który może powodować typu jak do przejadania się . Z tego powodu, D' Adamo proponuje wyeliminowanie lub przynajmniej ograniczenie alkohol, cukier i kofeina , jak również niewielkie, często je posiłków. Wpisz Jak powinien przestrzegać przede wszystkim diety wegetariańskiej z tofu i owoców morza do źródeł białka . Jeśli szukasz schudnąć , skupić się na użyciu olejów roślinnych , warzyw i produktów sojowych w kuchni , podczas gdy unikanie nabiału , jak również białka zwierzęce Imperium Typ B - .Omnivore

typ BS mają wyższy poziom kortyzolu niż typ OS lub ABS, choć nie tak wysokie, jak typu, jak i mają potrzebę równych częściach mięsa i warzyw w diecie . Dlatego typ B jest o równoważeniu królestwa roślin i zwierząt poprzez warzywa, owoce, nabiał i mięso . Jaki typ B musi skoncentrować się na najbardziej jest czego unikać : pszenica , kukurydza, soczewica , pomidory, orzeszki ziemne i nasiona sezamu . D'Adamo twierdzi, że każdy z tych wybranych żywności zaburza procesy metaboliczne i pozostawi typ BS uczucie zbyt zmęczony , zachowując płyn , i skłonność do hipoglikemii . Inna żywność , aby uniknąć jest kurczak , ponieważ zawiera w swoim związku tkanki mięśniowej , które może prowadzić do zaburzeń immunologicznych i udarów mózgu w typie B. Foto Foto Foto Typ AB - Moderacja

ABS typ połączyć oba wymogi typu A i B. na przykład , typ ABS potrzebujemy mięsa , ale w mniejszych porcjach . D'Adamo twierdzi, że od AB mają wrażliwe Digest połacie typ BS , powinni wybrać owoce morza , nabiał nad wołowiny , kurczaka i wieprzowiny dla ich potrzeb białkowych . Także typ BS , powinny one unikać kukurydzy i gryki . Imperium