Informacje na temat odżywiania, String Cheese
Z wszystkich sprzecznych informacji , które zalane społeczności naukowej i rynek o jakie pokarmy są zdrowe i co żywności nie są , mogą być trudne do wiesz copożywny posiłek składa się z tych dni . Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do tych, którzy są na diecie , lub stara się schudnąć . Jeden żywności, która nosi na głębszą analizę dla prostych, początkowe właściwości , jest jednak to, ser ciąg . WapńGłówną zaletą sera smyczkowy i wielu serów w ogóle , jest to, że jestdobrym źródłem wapnia . Pojedyncza porcja sera smyczkowy zapewnia w dowolnym miejscu od 10 do 20 procent wapnia , który jest zalecany codziennie przez USDA . Wapnia jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia , jak towitaminy , które znacznie przyczyniają się do utrzymania organizmu zębów i kości .
Witamina
nie tak dobreźródło witamina A jak to jest z wapniem , ser ciąg ma zawierać w sobie znaczącą porcję tej witaminy , jak również. Witamina A jestczynnikiem przyczyniającym się do zdrowia skóry , aw niektórych kobiet to również okazały się istotne dla jędrności piersi .
Kalorie
przekąski go , ser ciąg jest bardzo mało kalorii . Średnie on 100 , choć różne są z niższymi kalorii niż to. Umieścić tę liczbę w perspektywie , ser ciąg zawiera mniej niż połowę kalorii w jednej puszki z napojem , a nawet mniej niż porcja wielu krakersy z przekąskami , takimi jak pszenica rozrzedza , które ważą 140 kalorii na porcję.
Węglowodany
Dla tych osób, które oglądają ich spożycie węglowodanów , ser ciąg jest równieżbardzo atrakcyjne jedzenie . Pojedyncza porcja sera ciąg zawiera mniej niż grama węglowodanów. Może to być szczególnie przydatne dla tych, którzy są na diecie niskowęglowodanowej , takich jak słynny Atkinsa .
Zbiory Inne korzyści
ser String jestdość proste jedzenie , ale nie wszystkie jego zalety są ściśle odżywcze . Ser ciąg jestdoskonałe jedzenie dla dzieci , na przykład , ponieważ korzystają wyciągając go od siebie, aby go zjeść , a to sprawia, że łatwiej dostać je jeść zdrowo . Dodatkowo , dla tych, którzy chcą zjeść niski żywności w sód , ser ciąg można najpierw moczy się w wodzie , aby pijawka niektóre z zawartości soli w nim. Imperium
Następny artykuł:Strona główna Środki zaradcze na wysoki poziom cholesterolu i Poziom cukru we krwi
Poprzedni artykuł:Jedzenie źródło węglowodanów
odżywianie
- Edukacja dla dietetyków
- Żywienie W Chemii
- Ilość kalorii i indeks glikemiczny różnych pieczywa
- Skutki dzieci jedzenia niezdrowej Szkoła lunchowe
- Rosarita grillowana kukurydza Żywienie
- Żywność z naturalnego testosteronu
- Pokarmy , których należy unikać Z Nietolerancji drożdży
- Znaczenie wilgotności w żywności