Strona główna Środki zaradcze na wysoki poziom cholesterolu i Poziom cukru we krwi

Istnieje wiele witamin i żywności , które pomagają wsparcie i nawet obniżyć poziom cholesterolu i sugar.There krwi jest więcej niż jeden środek domu wysoki poziom cholesterolu i poziom cukru we krwi . Każdy z tych specyficznych warunkach ma specjalnych środków domu . Spożywcze, do Dolnego cukru we krwi i cholesterolu

uwzględniając diety bogate w błonnik sugerowano zarówno wysoki poziom cholesterolu i sugar.This krwi zawiera całe ziarna zbóż i pieczywa , owsa, jęczmienia i roślin strączkowych . Owoce i warzywa , takie jak marchew, kapusta i wszystkie zielone warzywa liściaste , są bogate w błonnik . Owoce najbardziej znany pomóc cholesterolu sterowania są mango, jabłka i guawy . Kolejnym dodatkiem jest zdrowe nasiona słonecznika , które zawierają duże ilości kwasu linolowego , które pomagają zerwać płytki tętnicy .

Dzienne spożycie czosnku nadano gwiazda w leczeniu układu krążenia arenie . Jeść czosnek codziennie jest zgłaszane do obniżenia poziomu cukru we krwi , stabilizują ciśnienie krwi i pomaga w obniżaniu poziomu cholesterolu .

Większość warzyw są cenne w utrzymaniu poziomu cukru we krwi regulowane. Jest mądry, aby uniknąć wysokiej węglowodanów owoce i warzywa , takie jak ziemniaki , marchew, arbuz i mango . Jeść całe ziarna , w tym roślin strączkowych , w małych ilościach pomaga regulować poziom cukru we krwi .

Tłuszcze mononasycone są doskonałe zarówno dla olejów conditions.These są oliwa z oliwek, z pestek winogron i rzepak .

Ryba jest doskonała, bogaty w oleju rybnego. Dorsz, tuńczyk i halibuta są dobre , jak łosoś, który jest bardzo bogaty w omega-3 .
Witamin i suplementów

suplementy , takie jak lecytyna , wszystkich witamin z grupy B , witamina E i kolendra nasiona są zalecane w celu obniżenia cholesterolu . Suplementy dla cukru we krwi są kurkuma, cynamon i soja . Kwas alfa liponowy jestszeroko reklamowany suplement do regulowania poziomu cukru we krwi . Witamina D3 ,witamina słońca, staje się bardzo popularny na wsparcie układu krążenia . Cynk wzdłuż miedzi zostało powiedziane do dalszego regulowania poziomu cukru we krwi . Imperium Lifestyle Zmienia

styl życia pełen aktywności , ćwiczeń i entuzjazm są wszystkie dobre rzeczy do regulowania poziomu cukru we krwi i poziom cholesterolu we krwi. Unikanie żywności o wysokiej zawartości tłuszczu , przetworzonej żywności i produktów białej mąki będzie wykonywać swoje zadania zgodnie cukru we krwi i poziom cholesterolu we krwi w bezpiecznych granicach . Dietę bogatą w żywności pochodzenia roślinnego jest również będzie działać w obu warunkach . Ograniczenie spożycia alkoholu , zarządzanie wagi i unikanie palenia są wszystkie dobre nawyki . Przejęcie zdrowia małych kroków w czasie, będziewielki impuls do stanu zdrowia . Imperium