Korzyści z jadalny olej kokosowy

Dodawanie olej kokosowy do codziennej diety może mieć wiele pozytywnych korzyści na zdrowiu. Jest łatwy do włączenia do swojego jedzenia oleju rutyny . Wystarczy wziąć łyżeczkę lub dwie każdego dnia na czczo lub zastępczego oleju kokosowego do oleju roślinnego lub oliwy w swoich ulubionych przepisów kulinarnych . To doda subtelny orzechowy smak do potraw , oprócz zachęcania korzyści zdrowotne wymienione poniżej . Pielęgnacja skóry

Olej kokosowy ma właściwości nawilżające , które czynią go idealnym leczenia skóry . Olej może być wciera się bezpośrednio na skórę w celu zwalczania suchości . Może też opóźnić wystąpienie zmarszczki i zwiotczenie zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się skóry. Może także leczenia różnych stanów skóry, w tym łuszczycy i egzemy. Ponieważ olej kokosowy ma właściwości antybakteryjne , może być równieżskuteczne rozwiązanie dla infekcji lub przyspieszyć gojenie się skaleczeń i otarć .
Pielęgnacja włosów

Coconut olej może poprawić stan swoich włosów z regularnego stosowania . Zdrowe włosy zaczyna się od wewnątrz na zewnątrz , więc spróbuj dodać łyżeczkę lub dwie oleju w diecie każdego dnia . Oleju kokosowego dodaje się do zewnątrz nici można pozostawiać błyszczącą połysk. Gdy stosowane miejscowo , olej kokosowy jestidealny pokosu . Kiedy wmasować w skórę głowy , olej kokosowy będzie zwalczać suchość i łupieżu . Poprzez naprawę i wzmocnienie włosy przed uszkodzeniami , może zapobiec końce podzielone i stymulować wzrost . Imperium Zwiększona Obrona immunologiczna

powodu jego antybakteryjnych lipidów i kwasów , takich jak kwas laurynowy i kwas dekanowy , które mają działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze środki , oleju kokosowego mogą mieć wzmacniający efekt na układ odpornościowy. Poza tym wzmocnienie układu odpornościowego przed przyszłymi atakami , dodając olej kokosowy w diecie może również zwalczania obecnych zakażeń wywołanych przez bakterie lub wirusy , takie jak wirus grypy czy opryszczki .
Odchudzanie

Chociaż wydaje się paradoksalne , olej kokosowy spożywane w regularnych odstępach w rzeczywistości może prowadzić do utraty wagi. Kwasy tłuszczowe z olejuprzy pomocy organu metabolizmu energii i wyciągnąć ją z zapasów tłuszczu , co prowadzi do zmniejszenia ciężaru. Również oleje pokryje powłoką żołądka , co prowadzi do odczuwania , który pełni zmniejszenia apetytu. Jako świadczenie uboczne przyjmowania olej kokosowy wewnętrznie ,olej może również pomoc na funkcjonowanie układu pokarmowego .
Zdrowia Serca

Chociaż olej kokosowy zawiera tłuszczów nasyconych , to rzeczywiście może być korzystne dla zdrowia serca . Nasycone tłuszcze , w przeciwieństwie do tych z oleju roślinnego lub oleju rzepakowego , nie zwiększają poziomu LDL , czyli "złe" poziom cholesterolu . To dlatego, że zawiera kwas laurynowy , który został okazać się faktycznie zmniejszyć liczbę chorób serca i zmniejszyć możliwość cholesterolu , wysokie ciśnienie krwi i miażdżycy . Imperium