Definicja błonnika w żywności

Często istnieje wiele nieporozumień na temat różnicy między błonnika ( błonnik rozpuszczalny ) i włókna surowego , lub to, co jest teraz dalej nierozpuszczalnego błonnika . Większość włókna surowego zawiera jedną siódmą do pół błonnika . Składniki włókna surowego

Błonnik jest określona przez analizę laboratoryjną i składa się głównie z ligniny , który znajduje się w tkankach roślin i celulozy --- zasadniczo rośliny szkielet .


Laboratory analiza surowego włókna

laika analiza surowego włókna w laboratorium obejmuje suszeniew piecu włókien , które mają być analizowane po wystawieniu go na szereg kwas siarkowy i wodorotlenek sodu rozwiązania. To, co pozostaje jest włókno surowe : . ?Mieszanka włókien nierozpuszczalnych , które nie mają wartości odżywczej Imperium co nam włókna surowego

nierozpuszczalny lub zostanie wydalony włókna surowego przez organizm i pomaga w utrzymaniu regularnych perystaltykę jelit ( jelita ) ruchy . . Krótko mówiąc , większość ludzi potrzebuje trochę surowego błonnika w diecie
Zbiory Źródła błonnika

doskonałym źródłem błonnika nierozpuszczalnego błonnika , lub , m.in. : warzywa , takie jak liściastych zieleni, pełne ziarna , takie jak całe pszenicy i żyta , takie jak fasola fasola i czarną fasolą .
zespół jelita drażliwego

Chociaż większość lekarzy i dietetycy zalecają dietę , że jest wysoka , zarówno rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika , wielu sugeruje, że osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego nie jeść błonnika nierozpuszczalnego na pusty żołądek . Imperium