Witaminy , które dadzą Ci energii

Pierwsze codzienną dawkę witamin jest bardzo ważne dla utrzymania prawidłowego odżywiania . Nie tylko oferuje wiele korzyści dla zdrowia , niektóre witaminy mogą pomóc ciebie z załamania może czuć powodu wydatkowanej energii . Upewnij się, że masz następujące witaminy w diecie , gdy najbardziej potrzebujemy zastrzyk energii . Dadzą ci to zdrowe, naturalne pick-me -up jesteś najbardziej potrzebujących. Witamina B12

Jest to prawdopodobnienajlepsza witamina energii tam. Konieczne jest promowanie zdrowego wchłanianie pokarmu , syntezę białek i metabolizm węglowodanów, z których wszystkie są bezpośrednio związane z poziomem energii .
Witamina B6

witamina B6 jest inny witaminy B , który z powodzeniem daje tę energię , czego potrzebujesz . Jest toenzym, który pomaga organizmowi w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek , przekształcając je w energię . Imperium Witamina C

Witamina C pośrednio daje energię . Jest to niezbędne w celu prawidłowego wchłaniania i używać żelaza , który jestminerałem, który jest odpowiedzialny za zwiększanie poziomu energii i zwalczanie zmęczenia .
Witamina D

Witamina ta pomaga syntetyzować wapń , co jest ważne dla zwiększenia poziomu metabolizmu i energii. Pomaga również uwalniania serotoniny mózgu , co zwiększa zarówno poziom energii i nastroju .
Witamina E

Witamina E jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy tam. To pomaga dostarczać tlen do komórek i zwalczyć wolne rodniki , które to pomóc zwiększyć poziom energii przez cały dzień . Imperium