Żywności, które zawierają kwas alfa liponowy

Kwas alfa liponowy jestkwasem tłuszczowym, który jest naturalnie przez organizm , zwykle w ilościach potrzebnych do utrzymania dobrego stanu zdrowia . Jednym z jego głównych zadań jest do przemiany glukozy w energię . Działa również jako przeciwutleniacz , który czyści się wolnych rodników , które może zrobić nieodwracalne szkody w organizmie . Mimo, żeorganizm ten kwas tłuszczowy własnych, można je znaleźć w wielu produktów spożywczych , ale na ogół w niewielkich ilościach. Brokuły

warzyw i innych roślin zielonych , jest jednym źródłem kwasu alfa liponowego . Okaże się w chloroplastach komórek roślinnych , w które są odpowiedzialne za produkcję energii w brokułu .
Szpinak

liściaste zielone warzywa, które ma również liczba chloroplastów , biorąc pod uwagę jej ciemny kolor zielony . Oznacza to, że ma przyzwoitą ilość kwasu alfa liponowego w nim, nie mówiąc już o wielu innych pożytecznych składników odżywczych . Imperium Wątroba

Wątroba nie jest spożywane jak inne produkty zwierzęce , ale jeden z lepszych źródeł kwasu alfa -liponowego . To dlatego, że ma wysokie stężenie mitochondria , które są odpowiedzialne za wytwarzanie energii u zwierząt .
Steak

Chude mięso wołowe lub rundy stek są kolejnym bogatym źródłem alfa kwas liponowy . Jest to również ze względu na ilość mitochondriów znaleźć w typowych kawałków tego mięsa .
Drożdże

Podziękowania małe bakterie te są odpowiedzialni za powstanie chleb i do fermentacji w piwo, wino i inne napoje . Znane są one również byćprzyzwoitym źródłem kwasu alfa liponowego . Imperium