O świeżych produktów

Świeże produkty powinny być częścią zdrowej diety . Ciesząc się świeże produkty sprowadza nas z powrotem do jedzenia oczywiście . Składniki odżywcze , które świadczą nie można dopasować dowolną żywności przetworzonej . Jest wiele rzeczy do rozważenia, ze świeżych produktów , takich jak , gdzie i jak był uprawiany . Dodać świeże produktygłówną część codziennych posiłków dla poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia . Korzyści

Jedzenie świeżych produktów daje z optymalnym poziomem składników odżywczych , żejedzenie może dostarczyć. Pomarańcze i truskawki zawierają witaminę C , witaminę E, zawierają awokado i ciemne zielone warzywa dostarczają witamin A i C oraz wapń . Gdyjedzenie jest świeże , to w jego najbardziej naturalnej postaci . To lepsze konserw spożywczych, które mogą zawierać nadmiar sodu lub cukier. Produktów świeżych w sezonie zapewnia również najlepszy smak. Te smaki dodać emocje i więcej smaku do zdrowego posiłku. Dodawanie rukolą do sałatek zapewnia niepowtarzalny smak ,marynaty cytrusowych może poprawić smak kurczaka i pomidorów , ogórków i awokado mogą być dodane do prawie każdej kanapki dla dodatkowego smaku i wartości odżywczych .
Zbiory Rodzaje

Świeże produkty można podzielić na kilka różnych sposobów . Niektóre owoce i warzywa są hodowane w ilościach masowych i zostały opryskiwano lub poddana obróbce, w celu wytworzenia produktu, który jest bardziej atrakcyjny dla oka. Ten produkt jest sprzedawany zazwyczaj w dużych sieci handlowych . Inne produkty są uprawiane w warunkach przemysłowych, ekologicznych. Spełniają wymogi rządowe dotyczące produktów ekologicznych , ale są uprawiane przez firmy komercyjne w ilościach masowych. Często można znaleźć tego typu produktów w większych sklepach ze zdrową żywnością . Istnieje również produkty ekologiczne małe gospodarstwo , które mogą lub nie mogą być poświadczone ; Jednak ten rodzaj produktów jest uprawiana od tradycyjnych rozwiązań organicznych. Tego rodzaju produkcji można najczęściej znaleźć w mniejszych sklepach ze zdrową żywnością , rynki rolników i lokalnych gospodarstw sezonowych , takich jak sady . Zawsze upewnij się, że metody organiczne stosowane przy zakupie tego typu produktów. Imperium Geografia

Gdzie nasze świeże produkty pochodzą z jestproblemem , który dotyka zarówno nasze zdrowie iśrodowisko . Wiele owoców i warzyw są produkowane w dużych ilościach , a następnie wysyłane do innych części kraju lub świata . Na przykład , ananasy uprawia się na Hawajach , żurawiny są często uprawiane w północno-wschodniej USA i pomarańcze pochodzą z Florydy i Kalifornii . Ponadto , w skali międzynarodowej , niektóre awokado pochodzi z Chile. Niestety , ta metoda pozyskiwania naszych produktów powoduje obciążenie naszego środowiska od energii zużytej iprodukt traci niektóre z jego składników w procesie transportu. Produkować lokalnie uprawiane i sprzedawane w sezonie jestnajlepszą alternatywą dla zmniejszenia negatywnego wpływu na środowisko i poprawy odżywiania .
Cechy

Świeże produkty bardziej żywy kolor i jest w optymalnej dojrzałości . Najlepiej produkować ma bardzo mało skaz zewnętrznych . Każdy z owoców i warzyw ma inne wskaźniki , aby określić jego dojrzałość , ale generalnie powinno być twarde , nie trudno lub bzdurny . W dodatku , jeśli jesteś zbierając go winorośli powinno się usunąć bez większego wysiłku . Świeżych produktów ma ostry tekstury i jest pełen smaku.
Potencjał

Jedzenie świeżych produktów może poprawić swoje zdrowie . Witaminy i minerały w nim zawarte poprawić funkcje swojego ciała , poprawić wygląd skóry i włosów oraz wspieranie zdrowego układu odpornościowego . Słodycz owoców sprawia, że​​wielki deser i substytutem cukru ładunkiem przekąski . Błonnik w owocach i warzywach zachować pełną i wspiera zdrowy układ trawienny . Przez zwiększenie spożycia świeżych produktów , można poprawić utraty wagi sukcesu , zmniejszyć ryzyko choroby i wzrost energii . Imperium