Jak wybrać laktozy Chleby i ziarna

Jeśli na laktozę , tabletki z podróży nabiał i uniknąć trawienia niektórych pokarmów jak najwięcej jak to możliwe , można jeść więcej laktozy , niż myślisz . Nie może być laktoza w chleb , płatki lub muesli jeść . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak wybrać laktozy chleb i ziarna . Instrukcja Łódź Jak Pick laktozy pieczywa i Grains
1

Sprawdzić koszernej symbolem. W zależności od tego, jak jesteś uczulony na laktozę , można jeść chleb z "K" , który zawiera pół- okrąg , tworząc linię z lewej strony litery "K " , a następnie albo słowem " Parvy " lub litery "P " , który jest zamknięty w półkole . Ten chleb nie musi być 100 - proc nabiału . Koszerna standardy wymagają, aby " Parvy " żywności ( " Parva " mogą być pisane również " pareve " i " parevine ") nie powinny zawierać żadnych nabiał umyślnie lub pochodne; ale śladowe ilości mogą być zaliczone bez wpływu na stan koszerne danego produktu . Mniej niż 1,6 procent produktu mogą zawierać nabiał lub jakąś pochodną nieumyślnie i nadal być koszerne . Jeśli jesteś bardzo wrażliwy , uważaj na chleb z koszernym "K" , a następnie "de" , otoczonych analogicznym półkola . Oznacza to, żeprodukt został wykonany z urządzenia używane do potraw mlecznych , jak również.
2

Sprawdzić poszczególnych marek , które są znane nie zawierają nabiału . Firmy takie jak Nu - mleczne Światowej Foods zrobić wolne płaskie pieczywo , płatki śniadaniowe , przekąski i przystawki z amarantusa , całe ziarna , które jest bogate w białko i błonnik. Możesz też spróbować Bake'hmm Bagietki . Oni są koszerne i wegańskie , co oznacza, że ​​są bez produktów zwierzęcych . Również spróbować bułeczki, granolas , pliki cookie i bufety wykonane przez Enjoy Life Foods. Są nabiału . ( Link do ich stron internetowych w poniższych zasobach , aby zobaczyć , gdzie można kupić produkty Nu -World Foods , Bake'hmm Bagles i cieszyć się życiem Foods ) .
3

Spróbuj Pita, tortille , lub indyjski naan chleb zamiast regularnych . Można ich używać tak jak byłoby użyć zwykłego chleba; ale są zazwyczaj wolne od mleczarni lub pochodnych . Upewnij się, aby spojrzeć na składniki .
4

Szukaj w dziale piekarniczym lub nawy chleba swojego sklepu na lokalnie pieczywo organicznych . Więcej niż prawdopodobne , te chleby będzie bez nabiału lub pochodnych . Upewnij się, aby spojrzeć na składniki . Imperium