Jak wybrać warzywa korzeniowe To Łatwość Arthritis Pain

ból stawów może być bardzo trudne żyć , i leczenie bólu staje się częścią codziennego życia każdego pacjenta. Czy walka z bólem stawów z zapaleniem kości i stawów , reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczycowe zapalenie stawów lub , można wprowadzać zmiany diety , które pomogą z bólu . Dowiedz się , jak wybrać warzywa korzeniowe , że złagodzić ból stawów . Rzeczy, które musisz
Słodkie ziemniaki
Pasternak
rzepa Obrazów brukiew Obrazów Kurkuma
Pokaż więcej instrukcji
1

Nie wszystkie warzywa korzeniowe są same. Regularne białe ziemniaki i marchew pomarańczowy , na przykład, nie mają tego samego bólu , łagodzenie właściwości, które posiadają inne warzywa korzeniowe . Nie zakładaj, wszystkie warzywa korzeniowe są podobne.
2

Słodkie ziemniaki sąwarzywa korzeniowe , które są uważane za"super jedzenie" do ich jakości składniki odżywcze . Wybrać do jedzenia słodkich ziemniaków 3 lub 4 razy w tygodniu , aby pomóc w bólu stawów . Mniejsze słodkie ziemniaki są łatwiejsze do czyszczenia i zarządzania ; zostawić skórki na więcej żywienia .
3

Pasternak smakuje wyśmienicie palone lub gotowane i mieszane w słodkie ziemniaki puree . Pasternak , jak słodkie ziemniaki , są innego warzywa korzeniowe , które pomaga w bólu stawów . Wybierz średnich pasternak dla lepszej jakości .
4

Rzepa mogą być spożywane na surowo , a większe rzepa (z lekkim fioletowym odcieniu na zewnątrz ) zrobić doskonały dodatek do każdego podajnika surowca roślinnego . Właściwości antyoksydacyjne w rzepy dodać do łagodzenia bólu stawów .
5

Rutabagas , jak słodkie ziemniaki , są uważane za"super jedzenie." Czyste , a następnie pokroić brukiew do wrzącej wody ; gotować, aż oni są łatwe do zacieru . Dodać kurkumę , która ma właściwości przeciwzapalne . Imperium