Jak korzystać z diety zawierającej mało soli do Łatwość objawy zapalenia stawów

Jedzenie zbyt dużo sodu , znajdujący się w soli powoduje zatrzymywanie wody . Gdy organizm zatrzymuje wodę , to szczepy stawy i można dodać nacisk na stawy. U niektórych pacjentów zapalenie stawów , sód może rzeczywiście powodować same złączki do spęcznienia . Użyj niskiej zawartości soli w diecie , aby złagodzić objawy zapalenia stawów . Rzeczy, które musisz Katowice etykiet Żywienie na jesz
Water Obrazów, zioła, przyprawy i przypraw ( niski sodu )
Pokaż więcej instrukcji
1

Marka upewnić się, czy picie wystarczającej ilości wody . Sześć do ośmiu szklanek każdego dnia, osiem uncji w każdej szybie , jest krytyczna , aby utrzymać ciało w równowadze , jeśli chodzi o retencję wody . Picie zbyt mało wody powoduje ciała trzymać się wody , co powoduje zatrzymywanie wody .
2

Zmniejszenie spożycia soli . Przestać się trząść soli na jedzenie i dodanie soli do receptur. Dodać zioła, przyprawy i przyprawy , które są o niskiej zawartości sodu , a nie .
Zbiory 3

czytać etykiety żywienia . Chcesz jeść produkty, które są niskiej zawartości sodu . Całkowity wlotowa powinna być mniejsza niż 2000 mg na dzień. Śledzić całkowitego spożycia w ciągu dnia; łatwo jest przypadkowo przekroczysz limit .
4

Jeśli przyjmujesz kortykosteroidy ,leki mogą powodować organizm do zatrzymywania wody . Jest to kolejny powód , aby obejrzeć spożycie soli i dietę o niskiej zawartości soli .
5

Daj diety na kilka tygodni przed rozstrzyganiu, czy to działa , czy nie. Może wystąpić częste oddawanie moczu w pierwszym, jakciało nie musi już zatrzymywania wody . Można też stracić kilka kilogramów , jakwoda opuszcza ciało . Mniejszy ciężar na stawach i mniej retencji wody powinny prowadzić do osłabienia bólu . Imperium