Jakie są korzyści z Biorąc Arctic tran ?
Olej z wątroby dorsza jest popularnym suplementem diety pochodzące z tkanek tłuszczowych znalezionych w wątrobie dorsza . Historycznie , olej z wątroby dorsza jestwspólny dodatek dla dzieci , a teraz jest szybko zyskuje popularność wśród dorosłych w każdym wieku . Arctic olej z wątroby dorsza , gdy zgodnie z zaleceniami , jest związane z bardzo niewielu ryzyka i wiele istotnych korzyści zdrowotnych. Omega - 3 Fatty Acids
omega -3, kwasy tłuszczowe , takie jak DHA i EPA są uważane za wirtualne panaceum ciągu odżywczych kół lecznicze. Food and Drug Administration i główne instytucje medyczne wydali obiecujące oświadczenia dotyczące ważną rolę , że tłuszcze omega-3 odgrywają w ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Tłuszcze omega-3 wspierają zdrowie serca, mózgu , oczu, stawów i skin.Adults powinien przynajmniej jednego grama kwasów tłuszczowych omega-3 DHA i EPA dziennie, a potrzeba ta wzrasta w okresie ciąży i laktacji , a dla osób z pewnymi stanami medycznymi . Podczas gdy standardowe tran miękkie żele mogą łatwo zapewnić tę dawkę kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe , to najlepiej nie używać olej z wątroby dorsza jako wyłączne źródło DHA i EPA . Jego wysoka zawartość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach stałaby się niebezpieczna podjąć w dużych dawkach niezbędnych do osiągnięcia optymalnego spożycia tłuszczów omega-3 .
Witamina D Witamina
D oznacza jedną z najważniejszych składników o zachowaniu zdrowego ciała, aleilość alarmowania osób cierpi na przewlekłą niedoborem witaminy D . Historycznie , olej z wątroby dorsza jestpopularny dodatek dla dzieci ze względu na jego zdolność do zapobiegania krzywicy ,ciężka postać niedoboru witaminy D , który był bardzo często przed wzbogacanej żywności powstała. Nawet teraz , w większości dzieci i dorośli mogą korzystać z tranu ze względu na wysoką witaminy D content.Without odpowiedniego poziomu witaminy D w diecie , ludzie są bardziej narażone na osteoporozę , utrata pamięci, wysokie ciśnienie krwi, bólu przewlekłego , rak i próchnicy . Witamina D odgrywa także kluczową rolę w umożliwienia prawidłowego działania układu immunologicznego i może zapobiec depresji i innych zaburzeń afektywnych . Ponieważ olej z wątroby dorsza jestdoskonałym źródłem witaminy D , oferuje niezrównane korzyści dla zapobiegania tym chorobom . Imperium Witamina E
Innym rozpuszczalne w tłuszczach witaminy , witamina E , jest jednym z najważniejszych przeciwutleniaczy i na świecie znajduje się w szacownych ilościach w oleju z wątroby dorsza . Narodowy Instytut Zdrowia informują, że , podczas gdy większość dorosłych ilości witaminy E w diecie , osób spożywających dietę o niskiej zawartości tłuszczu może skorzystać z suplementacji . Witamina E zapewnia wiele korzyści i kilka risks.Vitamin E jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy związków dostępnych jako suplement diety . Chroniąc organizm przed uszkodzeniem związanym z wolnymi rodnikami , witamina E może umożliwić silniejszy układ odpornościowy, niższe stawki na raka i zmniejszone ryzyko niektórych rodzajów chorób serca . Ze względu na jego wysoką zawartość witaminy E , olej z wątroby dorsza może chronić organizm z tych wspólnych problemów związanych z wolnym rodnikami .
Witamina
innego ważnego przeciwutleniacza , witaminapomaga utrzymać zdrowie oczu i serca , a być może działając w celu zapobiegania niektórych form raka . Witamina A pomaga również włączyć układ odpornościowy do walki z wirusami i zakażeń bakteryjnych . Olej z wątroby dorsza zawiera tak dużo witaminy A , która może zapewnić minute dawek prawie wszystkich tego dnia potrzeb żywieniowych dla tego podstawowego nutrient.Whilewitaminyw tranu sprawia, że jestwyjątkowo zdrowy suplement , należy zauważyć, że zbyt dużo witaminy A , z tranu lub jakiegokolwiek innego źródła , może być niebezpieczne . Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach znaleziono w tranu są przechowywane w wątrobie , a nadmierne spożycie może spowodować nieodwracalne uszkodzenie wątroby i innych narządów .
Zbiory Niebezpieczeństwa
Ogólnie , jest stosunkowo niewielkie ryzyko podjęciem suplementów oleju wątroby dorsza , i oferują wiele korzyści zdrowotnych , które są nieporównywalny z jakimkolwiek innym źródłem żywności . Podstawowym niebezpieczeństwo związane z nadmiernym spożyciu tranu jestryzyko toksyczności witaminy A , która może wystąpić u osób przyjmujących powyżej zalecanej dawki tranu . Ponadto kobiety , które są ciężarne należy unikać nadmiernego spożycia witamin rozpuszczalnych w tłuszczach , ponieważ nie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia wad wrodzonych i metali takich jak rtęć complications.Heavy zbudować w niektórych postaciach morza ze względu na proces znany jako bioakumulacji i toksyny te występują w większych ilościach w podroby ryb. Olej z wątroby dorsza , który nie został destylowana może zawierać rtęć lub inne zanieczyszczenia , więc konsumenci powinni szukać marek, które regularnie testują swoje produkty za niebezpiecznych toksyn .
Miękki Gel vs Ciecz
farmakologii i zdrowotne zalety tranu są prawie identyczne dla osób biorących tgels sof w stosunku do cieczy tranu . Jednak , olej z wątroby dorsza oferuje różne możliwości dla osób korzystających z miękkich żeli lub płynów . Ciecz tran jest łatwiej połknąć dla osób , które mają tendencję do ssania lub gag na pigułki , ale jego silny nieprzyjemny smak pozwala przez porównanie oraz jest odpychający przez pewien people.Additionally miękkie żele można zmniejszyć stopień nieprzyjemnym zapachu wrzenia lub zły smak związany z podjęciem czysty , płynny olej z wątroby dorsza . Miękkie żele dokonać również pomiaru dawki łatwiejsze i wygodniejsze . Ogólnie rzecz biorąc, miękkie żele sąpreferowaną metodą biorąc suplementów oleju wątroby dorsza - jednak zwykle są one droższe w jednej dawce niż postaci płynnej
Imperium .
