Co to jestdieta South Beach ?

Dieta South Beach jest tak popularny , że ma zrodził kilka książek, a nawet mrożone obiady przekąski . Według WebMD , wiele dietetycy uważają, że jest zdrowsze i bardziej zrównoważony niż wielu diet . Jest todość prosty program , który wykorzystuje trzy fazy , aby zmienić swoje nawyki żywieniowe i daje wzór do naśladowania dla życia . Opis

Zgodnie z South Beach Diet Plan na stronie internetowej początkujących ,Dieta South Beach to sposób odżywiania , który podkreśla wyborze odpowiedniego tłuszcze i węglowodany , które pomagają ludziom czuć się pełna .

Pochodzenie

Dieta South Beach została stworzona przez kardiologa dr Arthur Agatstona nazwie jak plan , że ludzie mogą korzystać przez całe życie , a nie środek tymczasowy , aby schudnąć .

Zbiory fazy

fazy jednego , wszystkie węglowodany są ograniczone do 2 tygodni. W fazie drugiej , dobre węglowodany są wprowadzane . Faza trzecia tofaza , która utrzymuje zrównoważony utratę wagi z dwóch pierwszych etapów i trwa do końca życia .
Potencjał

W fazie pierwszej , wyznawców Dieta South Beach może stracić od 8 do 12 kg. W fazie drugiej , tracą od 1 do 2 kg. w tygodniu , aż do osiągnięcia pożądanego ciężaru , który będzie prowadzony w fazie trzeciej .
Funkcja

Według WebMD ,South Beach Diet działa poprzez przerwanie cyklu odżywiania zbyt dużo węglowodanów, co powoduje ochotę do jedzenia jeszcze bardziej ze względu na wzrost poziomu insuliny .
Ostrzeżenie

ChociażDieta South Beach jest uważane za zdrowe przez większość dietetyków , WebMD ostrzega, że ​​wiele z początkowej utraty wagi jest masa wody , która może zakłócić równowagę elektrolitową osoby . Jak w przypadku każdego rodzaju diety, konsultacje z lekarzem przed rozpoczęciem Dieta South Beach jest zalecane. Imperium