Spadki w paznokcie i niedoboru cynku

Cynk jestminerałem, który jest niezbędny do wielu ważnych funkcji w organizmie . Najlepszym sposobem, aby uniknąć niedoboru jest spożywać produkty bogate w ten minerał , ale wiele osób nie otrzymuje wystarczającej ilości cynku . Wśród wskazań niedoboru cynku są niedoskonałości paznokci . Spadki w paznokcie

Spadki lub poprzecznych linii biegnących w poprzek paznokcia nazywa linie Beau i zazwyczaj wskazują na choroby lub niedoboru witamin . Kiła , cukrzyca , choroby serca , odra , świnka i zapalenie płuc są wszystkie możliwości , jak jest niedobór cynku . Te spadki w poziome znikają , gdypaznokcie paznokci stała się , tak długo, jakniedobór został skorygowany lubchoroba jest leczona.
Inne objawy niedoboru cynku
cynku ma długą listę objawów, z których wiele znajduje się w setkach innych procesów chorobowych. Obejmują one , lecz nie są ograniczone do łupieżu , biegunka , wypadanie włosów , zapalenie skórek paznokci , utratę smaku i zapachu , suchość skóry i wysypki . Anemię , chorobę zapalną jelit i objawy PMS niekiedy towarzyszą niedobór cynku. Niedobór cynku wpływa również nastrój , powodując zaburzenia zachowania i snu , ispadek libido . Imperium Pokarmy bogate w cynk

najlepszym sposobem zwalczania lub zapobiegania niedobór cynku jest jeść pokarmy bogate w tę witaminę . Ostrygi, cholewka wołowiny , Alaskan kraba i łopatka wieprzowa mają bardzo wysokie stężenia cynku . Inne pokarmy do jedzenia m.in. płatki śniadaniowe wzbogacone cynku , kurczaka, wieprzowiny , homary , fasola , orzechy nerkowca i jogurt .
Suplementy dla Niedobór cynku

Niedobór cynku jest odwrócony poprzez suplement doustny , dostępną w każdym farmacji. Zapytać farmaceutę , które marki i dawkowanie ona zaleca . Ponadto, witaminyE i B6 , jak również sole mineralne takie jak wapń, fosfor i magnezu pomocy zwiększeniaabsorpcji cynku . Niedobór cynku odbywa dowolnym z pięciu dni do kilku tygodni, aby poprawić, lecz zależy od dawki . Ważne jest, aby przestrzegać zaleceń lekarza jest dokładnie od podejmowania zbyt dużo wyników cynku w niekorzystnych problemów zdrowotnych , jak również. Imperium