Domowe Napoje energetyczne

Wystarczy trochę przygotowania , naturalne napoje paliwo organizmowi wielu porcji długotrwałej energii . Gaszenie pragnienia w połowie rano i słodki i kofeiną pośpiechu prowadzi tylko do więcej kofeiny i cukru . Produkowane napoje energetyczne skok poziomu glukozy we krwi i powodować zmęczenie . Nie rzucaj się cały dzień z pustych kalorii i dodatków chemicznych . Dać ciału zastrzyk energii , który jest zdrowy, jak również nawilżania z odżywczych domowych napojów energetycznych . Miód Foto Zielona herbata jestnajczęściej spożywany napój na świecie .

Miód jestźródłem węglowodanów bogatych w składniki odżywcze . Jedna łyżka. miodu zapewnia 17 gm . z paliwa o wysokiej energii do zmęczenia mięśni. Czy przeżyły katastrofę połowie rano lub nawilżający po treningu , węglowodany przywrócić glikogenu mięśniowego . Dodać miód do butelki wody do uwodnienia następną pracę na zewnątrz. Miodu zawiera enzymy , składniki mineralne , witaminy, aminokwasy i ważne dla zdrowia i rozwój tkanki mięśniowej. Ugasić pragnienie późnego popołudnia z limeade wykonane z soku z limonki 12 do 15 . Wymieszać i wlać 1 szklankę miodu igarść liści mięty na 2 qt . wody . Ten naturalny domowej roboty napój energetyczny jest ładowany z witaminą C

Zielona herbata Zielona herbata wzmacnia

metabolizm i pomaga spalić tłuszcz . Polifenole , takie jak katechiny , znajdują się w zielonej herbacie i odpowiedzialności za efekty spalania tłuszczu , zgodnie z University of Maryland Medical Center. Przygotowany na zimno lub gorąco , pić zieloną herbatę przed treningiem , aby ustabilizować poziom cukru we krwi , zwiększa energię i zmniejszyć zmęczenie mięśni . Utworzyć 16- oz. zielona herbata napój energetyczny , łącząc 2 łyżki. miodu i 2 łyżeczki . Pszczoła pyłek proszek do 16 uncji gorąca lub zimna woda . Dodaj ekstrakt żeń-szenia na dodatkowy impuls energii . Pyłek pszczeli zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i aminokwasy . Imperium Guarana
kształcie ciała , żeń-szeń od dawnaenergetyzujący korzeń .

nasion guarany jestzwiększenie energii wyciąg z rośliny kakao brazylijskiego . Chociaż guarana nie zawierają kofeinę, rozpuszcza się powoli, utrzymując trwały zastrzyk taniny , podobną do opisanej w zielonej herbacie. Szlifować dwa nasiona dla każdej filiżanki wody . Zmiażdżyć nasiona z kawy Młynek , gotować przez 10 minut w proszku i pić . Utworzyć 16- oz. pić przez szlifowanie cztery nasiona. Nasiona guarany są silne , więc herbata wymaga tylkokilka nasion . Gotować i przechowywać w lodówce,guarana , liście mięty, dodać pokruszone ananasa lub sok ananasowy do smaku.
Efedryna
najczystsza forma nawilżania energii podczas treningu jest woda.

długiej historii stosowania leczniczego na dolegliwości układu oddechowego , liście efedryny ma silny zapach sosny i gorzki smak . Pochodna efedryny jestpomoc over-the -counter diet . Stosowany jako herbaty o wysokiej energii , efedrynę pozostawia zapewnić bezpieczne zastrzyk energii . Efedrynę można kupić on-line lub w sklepie ze zdrową żywnością . Wymieszać 2 łyżki. miód z 6 do 10 liści efedrynę . Strome te zmieszane składniki w 1 szklance gorącej wody na 10 minut . Fajne i spuścić liści. Dodaj mieszaninę efedryny i miód do innego kubka zimnej wody . Wypić 16- oz. butelka z tej innowacyjnej energii doładowania połowie treningu. Imperium