Jak czytać etykiety na witaminy Butelka

US Food and Drug Administration (FDA ) reguluje etykietach suplementów diety , takich jak witaminy . Suplementy diety są regulowane w rodzaju żywności , a nie do rodzaju leku. FDA wymaga etykiety dodatek do witaminowe zawierające pewne informacje , takie jak wielkość porcji , składniki, ostrzeżeń i ewentualne skutki uboczne . Przed dokonaniem zakupu lub korzystania z dodatku zawsze czytać etykiety suplementów witaminowych . Ponadto , należy porozmawiać z lekarzem przed podjęciem suplementów witaminowych , ponieważ niektóre suplementy powodują skutków ubocznych , lub zakłócać leków na receptę . Instrukcja
1

Spójrz na polu zatytułowanym " Fakty " z tyłu butelki .
2

Znajdź wielkość porcji w " Fakty " polu . Wielkość porcji jest ile tabletki lub kapsułki należy podjąć . Należy postępować zgodnie z instrukcjami , jak często brać suplement; . Nie przyjmować większą dawkę , lub częstsze dawki , niż zalecana
3

Badanie listę składników pokarmowych , się pod porcji . Lista ta informuje wszystkie składniki diety w witaminy i procent zalecanej dziennej wartości , jeśli istnieje dla tego składnika. Na przykład ,suplement witaminy może wymienić witaminy B- 12, wapnia i żelaza . Jeśli masz konkretne niedobory składników odżywczych , upewnij się,że zawiera dodatek odżywczy , w odpowiednich ilościach .
4

Spójrz na wszelkie ostrzeżenia , przestrogi i możliwych skutków ubocznych . Mogą być one wymienione pod polem " Fakty ", lub obok niego . Na przykład , kobiety w ciąży nie powinny przyjmować niektórych suplementów , a niektóre leki mogą wchodzić w interakcje z suplementów .
5

Sprawdź datę ważności , uszeregowane pod polem " Fakty " . Nie należy przyjmować suplementy witaminowe , które wygasły .
6

Czytaj żadnych zastrzeżeń wydrukowane z oświadczeniami o produkcie . FDA nie zatwierdzi witaminy w leczeniu szczególnych warunków zdrowotnych . Nigdy nie należy przyjmować witaminy lub inne suplementy diety , zamiast przepisanych leków . Imperium