Dlaczego są witaminy wymagane tylko w małych ilościach ?

Chociaż witaminy są niezbędne dla zdrowej diety , zbyt wiele może spowodować ostre i przewlekłe działanie toksyczne . Mała dawka witamin jest zalecane przez Food and Drug Administration , aby uniknąć przedawkowania i zatrucia . Kategorie

Witaminy są podzielone na dwie kategorie: rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach . Witaminy C i B - kompleks witaminy są rozpuszczalne w wodzie i nie pozostaje w organizmie . Witaminy A , D, E i K są rozpuszczalne w tłuszczach i przechowywać w tkankach tłuszczowych organizmu po codzienne potrzeby są spełnione zwiększenie skutków toksyczności .
Toksyczność

witamina zatruciepowoduje zmęczenie , bóle głowy i nieprawidłowy wzrost kości . Nadmiar witaminy D powoduje zwapnienie tkanek i zaburzenia żołądkowe . Toksyczne poziomy E zwiększy ciśnienie krwi i siniaki . Zwiększona ilość witaminy K powoduje wymioty, zakrzepicy i komplikacje z ciążą . Imperium Interakcje

Nadmiar witamin może wchodzić w interakcje z lekami na receptę i zabiegów medycznych . Witaminy C i E zmniejszają efektywność chemioterapii. Witamina K zapobiega skuteczności leki przeciwzakrzepowe .
Zbiory Rozważania

Wiele witamin są dodawane do niektórych środków spożywczych . Jeść pokarmy bogate w witaminy i suplementacja witaminą zwiększyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych . Narodowy Instytut Zdrowia twierdzi, że witaminy nie zostały przetestowane do stosowania przez kobiety w ciąży lub karmiące . Imperium