Witaminy dla mentalnej czujności

B witaminy niacyna ( B3 ) , pirydoksyna ( B6 ) , kwas foliowy i B12 są niezbędne dla dobrego zdrowia psychicznego i czujności , a także witaminy C i witaminy E. Witamina E jestsilnym przeciwutleniaczem, który może zapobiec , a może nawet odwrócić związane z wiekiem utratę pamięci . Ginkgo biloba jest powszechnie używane w Europie na problemy psychiczne , takie jak brak koncentracji , osłabienia pamięci , dezorientacja, depresja i niepokój . Witaminy z grupy B

witaminy B B3 , B6, B12 i kwas foliowy są najbardziej przyjazne dla mózgu witaminy okolicy . Zwiększają naturalnych neuroprzekaźników w mózgu , szczególnie serotoniny , dopaminy , adrenaliny i noradrenaliny . To są komunikatory , które wysyłają wiadomości z jednej komórki mózgu do drugiego. Niedobór tych witamin może powodować niezdolność do myślenia proste , jak i ataki lęku , wewnętrznego napięcia , wahania nastroju i urojenia . W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów, można spróbować suplementacji witaminy B multi .
Witamina E

anti-aging przeciwutleniacz , witamina E może odwrócić oznaki starzenie i pomaga zachować młody swoje komórki mózgowe . Badania na zwierzętach i probówki wykazały, że w niektórych przypadkach to działa lepiej niż leki na receptę , aby opóźnić rozwój choroby Alzheimera. Witamina E pomaga niszczą wolne rodniki , które atakują komórki mózgowe . New England Journal of Medicine poinformował, że witamina E może pomóc spowolnić postęp choroby Alzheimera , kiedy podejmowane są dawki 200IUdni . Badanie po 341 nadzorowanych przez mężczyzn i kobiety, 440 dni . Imperium Witamina C

Witamina C działa w połączeniu z witaminą E i odgrywa ważną rolę w produkcja chemikaliów mózgu w tym noradrenaliny i dopaminy . Mózg ma wyższe stężenie witaminy C niż inne tkanki ciała , które sprawia, że​​ważne witaminy do prawidłowego funkcjonowania mózgu i zdrowia .
Ginko Bilboa

Ginko bilboa może być ostatecznym Booster mózgu . To jest powszechnie stosowany we Francji i Niemczech dla osób cierpiących na zmęczenie psychiczne . Równieżprzeciwutleniacz , miłorząb poprawia dopływ krwi do mózgu , co zwiększa pobór tlenu. Naukowcy w Wielkiej Brytanii przeprowadzili próbę na 30 osób , w wieku 50 lat i powyżej , którzy mieli łagodne objawy utraty pamięci . Okazało się, że ci, którzy wzięli 40 mg Ginko trzy razy dziennie przez okres od 12 do 24 miesięcy wykazały, klarowność umysłową lepiej niż ci, którzy nie podjęła go . Imperium