Jakie są funkcje różnych witamin ?

Witaminy są niezbędne składniki odżywcze otrzymywane w diecie . Witaminy kiedyś uważano składa się tylko z grupami aminowymi , które stanowią związki chemiczne , składające się z azotu i wodoru. Z tego powodu , naukowcy dali tych składników nazwę " witamina ", który pochodzi od określenia " istotne " i " amina ". Każda witamina odgrywa rolę w rozwoju i zdrowia człowieka . Witamina A
Marchew zawiera witaminy A.

Główną funkcją witaminy A jest dostarczanie organizmowi związków chemicznych stosowanych do widzenia. Retinol jest stosowane do oczu , aby ułatwić konwersję związku impulsy wysyłane do mózgu. Retinol jest rozkładany , i nie podlega recyklingowi. W związku z tym ,korpus wymaga uzupełniania witaminy A. Witamina A stosuje się również do wytwarzania odporności , czerwonych ciałek krwi , transkrypcji genu i wzrost i rozwój. Witamina A znajduje się w kolorowych roślin, takich jak marchew , jajka, olej z wątroby dorsza , mleko, szpinak i brokuły .
Witamina C
Witamina C znajduje się w truskawki .

Witamina C jest znana także jako kwas askorbinowy. Witamina C odgrywa ważną rolę w wielu funkcjach organizmu człowieka . Witamina C jest używany do tkanki komórkowej , takich jak kolagen, ścięgna, więzadła i kości. Witamina C pomaga również konwersji ciała wieku cholesterolu w kwasy żółciowe , które są następnie uwalniane od korpusu w przewodzie pokarmowym. Witamina C jest równieżprzeciwutleniacz , co oznacza, że ​​przykłada się wolnych rodników , neutralizując potencjalne skutki zanieczyszczeń i toksyn. Witamina C znajduje się w żywności, takich jak pomarańcze , pomidory, ziemniaki , truskawki i grejpfruta . Imperium
witaminy D Witamina D jest w mleku .

witamina D odgrywa istotną rolę w metabolizmie , a poziom wapnia. Witamina D również związek wyjściowy do cholesterolu. Witamina D3 jest syntetyzowana po ekspozycji skóry na ultrafioletowe światło słoneczne. Witamina D2 jest uzyskane z roślin, ale jest to mniej efektywne niż odpowiedniki D3. Witamina D jest stosowany do odporności , różnicowanie komórki, bilansują wapnia i wydzielania insuliny. Witamina jest pokarmy , takie jak mleko , ryby, soja , płatki i jajka .
Witamina E
Szpinak zawiera witaminy E.

Witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach witaminy stosowane głównie do usuwania wolnych rodników w krwi. Witamina E eliminuje niszczenie lipidów, co oznacza, że ​​chroni tłuszczów w organizmie. Lipidy znajdują się na zewnętrznej błonie komórek , tak , że zasadniczo chroni zniszczenie komórek. Witamina E chroni przed chorobą sercowo-naczyniową , zaćma i nowotwory. Pacjenci mogą znaleźć witaminę E w diecie w żywności, takich jak słonecznika , soi i oleju z oliwek , marchew , szpinak, orzeszki ziemne , migdały . Imperium