Jaka jest różnica między Fish Oil & Olej lniany

? Zarówno olej z ryb i olej lniany zawiera omega 3 , ale nie są one tego samego typu omega 3 olej rybi zawiera EPA i DHA, kwasy tłuszczowe ALA natomiast siemię lniane zawiera kwasy tłuszczowe . . Olej rybny

Olej rybi pomaga obniżyć poziom cholesterolu , jak również zapalenie walczyć w organizmie. Olej rybny jest w postaci kapsułki żelowej cieczą lub spożywanie ryb w diecie. Olej rybi zawiera docasahexaenoic ( DHA ) i eikozapentaenowy (EPA ) kwasy . Łódź

olej lniany Olej lniany jest

równieżomega 3 , ale zawiera kwas alfa - linolenowy (ALA) że olej z ryb nie zawiera . Jest to korzystne dla zapalenia i cholesterolu. ALA jest również dobre dla serca , ponieważ może to pomóc w zapobieganiu atakom serca . Imperium Znaczenie

Zarówno olej z ryb i olej lniany i zapalenie walki są dobre na obniżenie poziomy cholesterolu . Różnicą jest sposób, w jaki DHA i EPA w oleju z ryb niższych triglicerydów , natomiast olej lniany zmniejsza ogólny zły cholesterol .
Zbiory Rozważania

Dla tych, którzy są weganami , siemię lniane olej będzieoczywistym wyborem , ponieważ jest to zakład oparty . Dla wszystkich innych ,połączenie zarówno siemię lniane i olej z ryb razem jest to najlepszy sposób , aby korzystać z obu.
Ostrzeżenie

Fish suplementacji oleju zazwyczaj różnią się jakością , dlatego ważne jest, aby wiedzieć , jakie gatunkiropy pochodzi i jakfirma produkuje olej . Niektóre z tych informacji mogą być na etykiecie na butelce oleju z ryb . Imperium