Korzyści z witaminą B5 do skóry

Witamina B5 , zwany również kwasem pantotenowy, jestpodstawowym składnikiem odżywczym rozpuszczalne w wodzie dla zdrowia . Witaminy B5 mogą być użyteczne w leczeniu trądzika , oparzenia i łagodzący podrażnienia , a przyspieszenie odzyskiwania drobnych ran skóry. Korzyści

2002 Badania na choroby skóry stwierdzono, że miejscowe B5 przeciwdziała starzeniu się i trądziku poprzez poprawę nawilżenia skóry , utrzymanie elastyczności skóry i zwiększenie miękkości skóry. Badanie sugeruje również, że B5 ma właściwości przeciwzapalne , co jest przydatne w leczeniu skóry , szorstkość skalowania i sucha.

Rodzaje

Możesz wziąć witaminę B5 dla skóry , jako uzupełnienie , używać go jako krem do stosowania miejscowego , lub otrzymać go w postaci zastrzyku . Dekspantenol jestogólna nazwa dla śmietaną i wtryskowych form witaminy B5 . Imperium Wykorzystanie

Zastosuj miejscowe formy B5 raz lub dwa razy dziennie . Dorośli mogą trwać pięć miligramów witaminy B5 na dzień. Kobiety w ciąży lub karmiące mogą trwać sześć lub siedem miligramów dziennie .
Źródła

Witamina B5 jest sprzedawane jako suplement over-the -counter i jak dekspantenol , miejscowo krem sprzedawany jako Panthoderm w USA B5 znajduje się również w większości produktów spożywczych , w tym mleka, mięsa , ryb, warzyw i drożdży .
Ostrzeżenie

doustnie w dużych dawkach , Witamina B5 może spowodować biegunkę, nudności i zgaga . Miejscowe B5 może powodować podrażnienie , egzemę lub kontaktowe zapalenie skóry . Imperium