Witaminy dla Przewlekłe zaparcia

Zaparcia jest stanem, który powoduje rzadkie wypróżnienia , twarde stolce, i zmęczenie podczas wypróżnienia . Większość przypadków zaparć wystąpić, ponieważdwukropek pochłania zbyt dużo wody lub skurcze okrężnicy są zbyt powolne . Pokału jest trudne i suche, to trudniej przenikają . Witamina C

Witamina C może pomóc złagodzić zaparcia , ponieważ może działać jako naturalny środek przeczyszczający , gdy podjęte na pusty żołądek . Witamina C proszku można łączyć ze sproszkowanego tlenku magnezu i świeżego soku grejpfrutowego , albo może być wykonane w buforowanym postaci proszku zawierającego magnez i potasowe zmieszane z kwasem askorbinowym . Ostrożnie należy podjąć , aby zbyt dużo witaminy C nie jest spożywana ; może powodować biegunkę .
Kwas pantotenowy ( witamina B5 )

Witamina B5 podjęte duże dawki na pusty żołądek może spowodować ewakuację jelit . Istnieje wiele preparatów , które łączą witaminę B5 z innych składników odżywczych , które mogą pomoc w zaparcia ; te dodatki są znane jako środki przeczyszczające żywieniowych . Imperium Kwas foliowy (witamina B9 )

Kwas foliowy może być dodawane do diety dla osób cierpiących na zaparcia . Jest on dostępny jako osobny dodatek lub witamin lub witaminy B-kompleks .
Zbiory Zioła na zaparcia

Oprócz witamin , istnieje wiele ziół , które mogą pomóc złagodzić objawami zaparcia . Rzodkiew czarna ekstrakt jest bogaty w błonnik , i może również pomócokrężnicy wydzielają śluz , który pomaga w zdaniu stołków . Dodatkowo , mięta naturalny rozluźnia mięśnie gładkie , które mogą pomóc w zaparciach .
Probiotyki na zaparcia

Probiotyki lub pożyteczne bakterie , mogą również promować normalne wypróżnienia . Dodatek Bifidobacterium lactis , Lactobacillus acidophilus , Bifidobacterium longum , Lactobacillus paracasei i Streptococcus thermophilus może również pomóc wyeliminować zaparcia . Imperium