Cynk i są B1 Good Things za zdrową wątrobą
? To może być trudne , a czasem zdecydować, które w przeważającej mierze witaminowe i mineralne są najlepsze dla Twojego zdrowia i długowieczności , ponieważ tak wiele suplementów swoich roszczeń , które oferują wiele unikalnych korzyści . Cynk i witaminy B1 są wśród suplementów , które zostały reklamowany jako przydatne w naszej bieżącej poszukiwaniu zdrowego życia . Badania potwierdzają , że oba suplementy mogą rzeczywiście poprawić nasze samopoczucie. Wielu korzyści cynku Cynk wzmacnia system odpornościowy . Jest najbardziej znany ze swoich mocy, aby zapobiec przeziębieniu i zmniejszenia ilości dni potrzebny do odzyskania od jednego . Ale ma wiele innych mniej nagłośnione cechy. Cynk może zwiększyć zdrowia skóry i włosów . I jego korzyści przeciwzapalne mogą również pomóc zmniejszyć wygląd trądzik.
Cynk utrzymuje hormonów regulowane, pomaga w utrzymaniu zdrowia prostaty i może nawet zwiększyć płodność. Mineralnej Wykazano także , aby pomóc w leczeniu owrzodzeń i opryszczka i pomoże zachować utworów trawienne w dobrym stanie .
Zbiory Cynk Ostrzeżenia
porozmawiać z lekarza przed rozpoczęciem suplementów cynku . Zbyt dużo cynku może mieć negatywny wpływ na zdrowie. W tym samym czasie , nawetmały niedobór cynku może powodować problemy zdrowotne . Imperium Dlaczego B1 ?
Podstawową rolą witaminy B1 jest , aby zapewnić , że sercowo-naczyniowe i nerwowego organu nadal działać w zdrowej sposób. Witamina B1 jest czasem nazywany" anty - stres" witaminy , ponieważ poprawia zdolność organizmu do funkcjonowania pod presją . Promuje ona również zdrowe nastawienie psychiczne .
Od Witamina B1 jest silnym przeciwutleniaczem , pomaga zmniejszyć efekty starzenia , poprawia pamięć i może zapobiec lub opóźnić postęp choroby Alzheimera.
B1 jest ogólnie bezpieczny
Ponieważ witamina B1 rozpuszczalna w wodzie jest wydalana z moczem . Jednakże, biorąc nadmiar ilości mogą być toksyczne . Zalecane dzienne spożycie witaminy B1 wynosi 1,2 mg dla mężczyzn i 1,1 mg dziennie dla kobiet . Zajmie to 100 razy więcej niż zalecana dawki zanim nie będzie obawy toksyczności . Imperium
Następny artykuł:Witaminy dla Lęku
Poprzedni artykuł:Jakie są suplementy dla zdrowych włosów
witaminy
- Magnez i czynności pęcherza
- Jak zażywać witaminy B6 , aby obniżyć poziom cholesterolu
- Witaminy dla Kurcze nóg
- Witaminy , aby zrównoważyć
- Jaka jest różnica między zawartością tłuszczu i Witaminy rozpuszczalne w wodzie ?
- Skutki uboczne Megavitamins
- Witaminy , które są istotne dla skóry
- Foliowy Kwasy Wpływ na naczynia krwionośne