Co Czy tran , biorąc pod uwagę ,
Olej z ryb jestpopularny suplement zdrowia , który jest chwalony przez ekspertów za to, że całościowe wysoko w składniki odżywcze i zdrowe tłuszcze . Zrozumienie korzyści z oleju z ryb, pomoże Ci podjąć decyzję , czy chcesz korzystać z dodatku. Opis
Olej z ryb jest substancją wytwarzaną z ryb zimnowodnych , w tym łososia, tuńczyka , makreli i dorsza . Substancja jest sprzedawana w sklepach ze zdrową żywnością , a zapakowany jest najczęściej sprzedawane w postaci kapsułek lub ciekłej
wysokie Omega - 3 kwasy tłuszczowe : .
Oleju bogate w EPA i DHA, dwóch kwasów tłuszczowych omega- 3 , które pomagają w mózgu , układu nerwowego i funkcją wzroku . Omega -3, kwasy tłuszczowe, także w celu zmniejszenia ryzyka chorób serca według fishoilbenefit.net . 2002 badania przeprowadzone przez Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne poinformował, że Omega - 3 kwasy tłuszczowe pomagają w redukcji depozytów tłuszczowych w tętnicach . Ponadto kwasy tłuszczowe są uważane za bardzo skuteczny w zmniejszaniu ryzyka związanego z zapaleniem stawów , w zależności fishoilbenefit.net . Olej z ryb jest również wysoki w wielu innych niezbędnych witamin i minerałów, Imperium może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka : .
Według badania z 2009 roku przez amerykańskiego skompletowanego Dietetyczne Association , tran wydaje się zmniejszać ryzyko pewnych nowotworów , w tym raka sutka, raka okrężnicy, oraz raka prostaty. W badaniuAmerykańskie Towarzystwo Dietetyczne zadawane pacjentów zużywa różne ilości omega - 3 kwasów tłuszczowych , takie jak te znajdujące się w oleju rybnego , od trzech , sześciu i 12 miesięcy. Badania wykazały , że olej pomaga w zmniejszeniu rozwoju, wzrostu i przerzutów raka jelita grubego , a główną przyczyną zgonów w Ameryce Północnej , według Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego . Dodatkowo,badania wykazały, że olej rybny jest także zatrzymanie rozwoju mas nowotworowych na zdrowych komórek , jakrównież olej Uważa pomóc hamowania niepożądanego wzrostu komórek w informacji body.More w tych badań można znaleźć w tomie 95, Issue 9 czasopismo Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne .
może zmniejszyć powikłania ciąży
Zgodnie z 2009 badania zakończonego Mayo Clinic , olej rybny może również przyczynić się do zapobiegania powikłania ciąży , w tym przedwczesnego porodu i niskiej wagi urodzeniowej . Mayo Clinic określono , że spożywanie oleju rybnego w czasie ciąży pojawia się również w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia depresji poporodowej . Lekarze sugerują , że kobiety powinny brać olej rybny konsekwentnie w całym okresie ciąży w celu uzyskania najlepszych wyników .
Dodatkowe korzyści zdrowotne
Ryby oleju również może poprawić wzrok i zmniejsza suchość oczu (ryby Korzyści ropy ) . Olej jest również, że w celu zapobiegania różnych stanów emocjonalnych , w tym schizofrenii, choroby afektywnej dwubiegunowej , Adha , depresji i gniewu - spowodowane depresją . Olej rybny korzysta również pacjentów , którzy cierpią na reumatoidalne zapalenie stawów , choroba zapalna jelit ( IBD ), toczeń układowy oraz innych zaburzeń zapalnych , według fishoilbenefit.net . Wreszcie , ostatnie badania określono , że olej z ryb pomaga w regulacji wagi i pomaga zminimalizować apetyt . Imperium
