Witamina B12 Objawy

Witamina B12 , znany również jako kobalaminy jest kluczowe dla zdrowia układu nerwowego i odpowiednie wytwarzania czerwonych ciałek krwi . Pokarmy zawierające mięso , drób, ryby , jaja, produkty mleczne i inne pokarmy zwierzęce oparte są bogate w witaminę B12 . Jednakże niektóre ściśle wegetarian i osób z problemami wchłaniania składników odżywczych nie może uzyskać wystarczającej ilości witaminy B12 i może rozwinąć objawy niedoboru składników pokarmowych . Niedokrwistość

Według Narodowego Instytutu Zdrowia Urzędu suplementów diety , ludzie, którzy nie otrzymują wystarczającej ilości witaminy B12 mogą rozwijać niedokrwistość , co oznacza, że​​poziom czerwonych krwinek w organizmie spada zbyt nisko . Z powodu niedokrwistości , tkanki w organizmie może mieć problemy z uzyskaniem odpowiedniej ilości tlenu.
Zmęczenie i osłabienie

Nie wystarczająco dużo witaminy B12 możeczłowiek czuje się wyjątkowo zmęczony i słaby . Imperium zaparcia i język bolesność

niedoboru witaminy B12 może powodować ból i języka zaparcia, które mogą się pojawić w wyniku stanu zapalnego w żołądku , według Oregon . Linus Pauling Institute State University
utrata apetytu i utrata masy ciała

Nie mając wystarczającej ilości witaminy B12 w diecie mogą hamować apetyt osoby ; z kolei , bo on jest mniej prawdopodobne, aby jeść , może wystąpić zmniejszenie masy ciała .
Zbiory zmiany neurologiczne

Ludzie z witaminy B12 może wystąpić uczucie mrowienia w rękach i nogach , czuć się niezdarny i potykać się podczas chodzenia lub zdezorientowany i przygnębiony . Te zmiany neurologiczne występują, ponieważ witamina B12 jest krytyczna dla zdrowego układu nerwowego , sugeruje badanie od Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych . Imperium