Znaczenie witamin w ciele

Średniotypowa amerykańska dieta jest bogata w tłuszcze , mało błonnika i pustki niezbędnych witamin organizm potrzebuje . Z tego powodu wiele osób uciekać się do innych środków, aby to, co wymaga ich organizm . Najczęściej , jest w postaci tabletki , proszki , ciecze i kapsułki. Ale jeślizdrowej diety , a następnie większość witaminy mogą być uzyskane ze źródeł żywności. Znaczenie

Bez odpowiednich witamin ,organizm nie może funkcjonować optymalnie . Odporność może stać się zagrożona , a to może prowadzić do przeziębień, infekcji , a nawet zagrażających życiu chorób . Łódź Łódź funkcji

Witaminy są niezbędne składniki odżywcze , które wpływają na procesy bio - mechaniczne w ciała . Pomagają one również w celu ułatwienia prawidłowej funkcji wzrostu , metabolizmu i funkcji komórek .

Rodzaje

Istnieje 13 różnych witamin , które są niezbędne dla dobrego zdrowia . Cztery z nich są rozpuszczalne tłuszczu; dziewięć , rozpuszczalny w wodzie . Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach mogą być przechowywane w organizmie przez wiele miesięcy , podczas gdy witaminy rozpuszczalne w wodzie mogą być przechowywane tylko przez kilka tygodni .
Identyfikacja