Jak zmierzyć mojej talii , klatki piersiowej i Biodra bez taśma pomiarowa

badania w czasopiśmie The Lancet w 2005 roku , że znaleziono wskaźnik talia -biodra był proroczy ataków serca niż wskaźnik masy ciała (BMI). Dla tych, którzy oglądają ich wagę , pomiary ciała pomaga śledzić utratę wagi . Nawet dla osób , które chcą utrzymać swoją wagę , wiedząc, talii , klatki piersiowej i pomiarów biodrowych pomoże w znalezieniu odpowiednich rozmiarów odzieży . Taśma pomiarowa umożliwia pomiar łatwiej , ale nie jest to jedyny sposób ustalenia pomiarów ciała . To, czego potrzebujesz
duże lustro
Inelastic łańcuch lub pas
Pen
kryterium Obrazów Papieru
Pokaż więcej Instrukcje
1

napotykają duże lustro nosząc minimalne lub nie ubranie. Dokładne pomiary wymagają pomiaru tylko ciało , a nie dodatkowych warstw tkaniny. Stań prosto i wychodzą bezpośrednio lustro .
2

Znajdź naturalnej talii . Dla niektórych ludzi ,naturalne talii spada gdzieciało jest najcieńszy , na lub nieco powyżej pępka . Inni mogą znaleźć swój naturalny talii przez zginanie lekko w prawo lub w lewo i zapamiętaj, gdzie zmarszczki talii . Po wygięciu do określenia, gdzietalia leży , stoją prosto ponownie przed pomiarem .
3

Przełóż łańcuch wokół naturalnej talii jak pas. Unikać zasysania lub wystające żołądka i środek na wydechu , aby zapewnić bardziej dokładny pomiar . Zachować ciąg lub pasa równolegle do podłogi i wyciągnij go mocno , ale nie mocno w pasie .
4

zrobić znak na ciąg z zagrody, w którejpętla wokół talii spełnia koniec ciąg . Długość łańcucha od końca do tego znaku stanowi naturalny pomiaru talii .
5

Zmierz pierś wokół najszerszej części z inną długość łańcucha , znowu utrzymując długość łańcucha poziomej jak to jest około ciała . Kobiety mogą wybrać nosić biustonosz dla pomiaru w klatce piersiowej , szczególnie jeśli są one do pomiaru wielkości odzieży .
6

Zlokalizuj najszerszym miejscu bioder i zmierzyć się wokół nich , jak z talii i pomiarów klatki piersiowej . Dla tych, którzy nadwagi brzucha , które mogłyby kolidować z dokładnego pomiaru biodra , przekazać ciąg poniżej brzucha , trzymając go jak najbliżej pionowej.
7

Zmierz każdą długość łańcucha przeciwko miernik i napisać odpowiedni pomiar. Do pomiarów większych niż 36 cali, zmierzyć się podwórko i zaznaczyć w tym miejscu ciąg znaków , a następnie zmierzyć resztę i dodać go do 36 , aby dojść do ostatecznej postaci. Imperium