Jak Get Skinny Hands

Istnieje wiele powodów, dla których warto jest uzyskać cieńsze ręce i palce --- może lubisz grać na gitarze , a palce jak kiełbasa nie pozwalają na zręczności , czego potrzebujesz , a może czujesz ja - przytomny podczas noszenia biżuterii pierścionki lub inne na rękach . Bez względu na powód , musi mieć świadomość, że nie ma szybkiego rozwiązania do odchudzania , nawet jeśli tylko chce zmniejszyć rozmiar Twoich rękach . Miejsce na utrata masy ciała jestniemożliwy wyczyn , a jeśli chcesz , aby odchudzić ręce trzeba będzie wykonać ćwiczenie całego ciała . Instrukcja

1

regularnie ćwiczenia , które pomogą zmniejszyć ilość tłuszczu na ciele . Ćwiczenia cardio , takich jak jazda na rowerze , bieganie, i wioślarstwa są świetne do spalania kalorii i tłuszczu . Należy również włączyć wytrzymałość rutynowe szkolenie
2

jeść zrównoważonej diety i ćwiczeń część kontroli , które pomogą Ci z nadmiernego jedzenia . Jeśli Twoja waga jest przyczyną ręce za duże, trzeba będzie utrzymać deficyt kalorii , aby schudnąć . Ponieważ jeden funt jest odpowiednikiem 3500 kalorii , trzeba będzie spalić lub cofać 500 kalorii dziennie , aby stracić dwa funtytygodniowo. Użyć kombinacji diety i ćwiczeń , aby osiągnąć ten deficyt .
3

Pij dużo wody . Nie tylko to pomoże Ci w wykonywaniu, ale woda będzie wypłukać toksyny i zwolnić cię do lepszego zdrowia .
4

Zmniejszenie ilości soli w diecie . Sól sprawia, że ​​spuchnięte . Powoduje zatrzymanie wody . Należy unikać umieszczania soli w kuchni i sprawdzić etykiety wysokiej zawartości sodu . Imperium