Jak stracić sflaczałe Styl

Po schudnąć szybko , może czuć się świetnie o swoim nowym ciele , ale saggy skóry wokół żołądka , ramion i ud może być trudne do zmiany . Najlepszym sposobem uniknięcia tego problemu jest , aby schudnąć powoli , jak to dać czas na dostosowanie się do skóry nowych wymiarów organizmu . Przez drobne zmiany w stylu życia , jest bardziej prawdopodobne, aby trzymać się z nimi , i mniej prawdopodobne, aby po prostu piętrzą ciężar z powrotem na raz dieta jest ponad . W instrukcjach
Instrukcje
1

nawilżają . Po schudnąć szybko , skóra może wyschnąć , zauważa strona pielęgnacja , DermNet NZ . Stosując dobrej jakości balsam , jednak pomoże skórze zachować elastyczność lepiej . Dla bardzo suchej skóry , pocierać się w oleju po kąpieli , ale przed suszeniem . Użyć oliwy z oliwek lub oleju , co dobre trzeba w domu , ale na słodki zapach , zdecydować się na olej migdałowy lub olej kokosowy . Osuszyć , a następnie stosować balsam na bazie oleju . Nosić odzież bawełniana do łóżka , aby pomóc utrzymać wilgoć na skórze .
2

Bądź nawodniony. Eksperci zalecają wszyscy pić co najmniej osiem szklanek wody każdego dnia , a gdy tracisz na wadze, to nie jest wyjątkiem . Pobyt uwodniony poprawi elastyczność skóry , dzięki czemu jest bardziej prawdopodobne, aby przytulić swoją poprawę kształtu , a nie powiesić niezręcznie . Wypicie szklanki co godzinę może być trudne na początku, ale wytrwali i wkrótce stać się łatwiejsze .
3

zachować skórę z dala . Regularne ćwiczenia w końcu przenieść się z nadmiaru skóry , ale tylko wtedy, gdy pozostaje nawilżona . Będzie ostatecznie luzem dodaje się nieco z mięśni , co daje skórze coś solidnego przytulić . Dla saggy żołądka, Połóż się na plecach z nogami przedłużony prosto i powoli wydech i jednocześnie unieś nogi . Użyj brzuch trzymać pozycję , a następnie wdech i wprowadzają swoje nogi z powrotem w dół . Dla saggy ramion , leżą na ławce z hantle w każdej ręce , dłonie skierowane do góry. Powoli wydech i podnosić ciężary , przytrzymaj przez sekundę , wdech i obniżenia wagi , a następnie powtórzyć .
4

Jedz . Tylko dlatego, że tracisz na wadze, to nie znaczy, należy unikać spożywania tłuszczu w ogóle. Jednonienasycone i wielonienasycone tłuszcze są niezbędne dla funkcji narządów " , i pomóc dodać elastyczność skóry. Jedz dużo ryb , orzechów, oliwy z oliwek , awokado i nasion do kondycjonowania skóry .
5

Rzuć palenie . Palenie ogranicza przepływ krwi i pomaga rozbić kolagenu, który jest niezbędny dla elastyczności skóry . 2002 Artykuł opublikowany w British Journal of Dermatology znaleziono palacze 18 % mniej syntezy kolagenu typu I i 22 % mniej kolagenu typu III , niż ci, którzy nigdy nie palili . Skóra palaczy jest zatem mniej stanie zregenerować niż inne skóry . Dołącz do grupy lokalnej zaprzestanie palenia , jeśli potrzebujesz pomocy .
6

Rozważyć pomoc chirurgiczną . Niektórzy starsi ludzie nie są w stanie stracić saggy skóry bez operacji . Mów do lekarza lub chirurga plastycznego o najlepszej procedury dla Ciebie . Imperium