Jak działa matrycy bieżni
1
Naciśnij przycisk Quick Start , a następnie przycisk Program Obsługi . Naciśnij Wybierz lub odczekaj pięć sekund , a następnie naciśnij przycisk Start. Bieżnia rozpocznie się 0,5 mil na godzinę z 0 procent nachylenia . Wybierz czas instrukcję treningu z strzałkami w górę iw dół . Naciśnij przycisk Wybierz , a następnie Uruchom . Wybierz poziom nachylenia w treningu z strzałkami w górę iw dół . Naciśnij przycisk Wybierz , a następnie Uruchom . Do obliczania kalorii spalisz , wprowadź swoją wagę ze strzałkami w górę iw dół . Naciśnij przycisk Wybierz , a następnie Uruchom .
2
Naciśnij przycisk PROGRAM , aby wybrać program ćwiczeń . Na przykład , jeśli naciśniesz przycisk PROGRAM aż wyświetli toczenia , a następnie naciśnij przycisk Wybierz , a następnie Start, będzie to symulować spaceru lub jazdy na wzgórz . Wybierz czas treningu ze strzałkami w górę iw dół , a następnie naciśnij przycisk Wybierz , a następnie Uruchom . Wyregulować poziom nachylenia do treningu z klawiszy strzałek , a następnie naciśnij przycisk Wybierz , a następnie Uruchom . Wprowadź swoją wagę ze strzałkami w górę iw dół , a następnie naciśnij przycisk Wybierz , a następnie Uruchom .
3
Naciśnij przycisk , aby wybrać docelowy HR program tętna . Należy użyć taśmy piersiowej tętna podczas uruchamiania programu tętna takT5X może monitorować uderzeń serca na minutę . Wybierz czas swojego programu wgórę iw dół . Wybierz wiek wgórę iw dół . Wybrać stężenie maksymalne tętno za pomocą klawiszy strzałek . Liczba ta powinna być pomiędzy 50 a 80 procent. Wybierz Maksymalna prędkość /podniesienie aby wybrać prędkość lub elewacji , które chcesz użyć w programie tętna . Dostosowanie zarównow górę iw dół strzałek . Naciśnij przycisk Start . Imperium