Jak pozbyć się tłuszczu uzyskanego po Lipo

Poból , stres , proces odzysku i koszt liposukcji , zyskując z powrotem funtów może być zniechęcające . Jednak , według Dr Yates , dyplomowanego chirurga plastycznego z Utah ,ulepszony kształt korpusu Pozostaną po liposukcji , nawet jeśli funtów wrócić lub ważysz więcej niż wcześniej. Dodatkowo , jak mówi, że waga może zostać utracone łatwo z dobrej diety i planu ćwiczeń. Instrukcja
1

Zacznij dzień od zdrowego śniadania , aby twój metabolizm dzieje i czują się pod napięciem . Dobry wybór obejmują cały tosty pszenicy , jajecznica, miskę płatków, otrębów z posiekaną owoców lub poruszenia owoców .
2

Ćwiczenia tuż po śniadaniu , jeśli twój dzień pracy pozwala na to , aby spalić kalorie i tłuszczu . Optymalny czas ćwiczeń jest między 30 a 60 minut cardio , aby spalić tłuszcz .
3

Pij dużo wody przez cały dzień . Pobyt nawilżający trzyma z przejadania się i pobudza organizm , co pozwala na bardziej wydajne i aktywne .
4

Snack na zdrowych, niskotłuszczowych produktów spożywczych , takich jak kije warzyw , owoców, garstka orzechy, niektóre całe ziarno zbóż lubjogurt .
5

Zjedz lekki lunch , takie jak dużym, pełnym zieleni , sałatka jarzynowa zupy wegetariańskie z grilla lub folią .
6

Zrób kolacje , które są przede wszystkim warzywa , z białka o niskiej zawartości tłuszczu , takie jak kurczak lub łososia i całego ziarna skrobi , takie jak makaron. Warzywa powinny trwać połowę talerzu podczasbiałka i skrobi powinna być jedna czwarta każdego wnajbardziej . Imperium