Ile mam zważyć ?

Istnieje kilka czynników , które go do określenia tego, cowaga zdrowa jest dla Ciebie. Ponieważ każdy człowiek ma inną kombinację tych czynników , nie jest wystarczająca , aby myśleć , że dlatego, że sątej samej wysokości , jak ktoś powinien byćtaki sam ciężar . BMI

Jednym ze sposobów określenia idealnej wagi jest , aby dowiedzieć się, co twój wskaźnik masy ciała (BMI) jest . BMI znaleźć można patrzeć i na wykres , aby zobaczyć to, copowinno być idealna waga dla płci, wieku i wzrostu .
Rozmiar ramy

rozmiar ramka może czasami powodować ciała BMI nieprawidłowo odzwierciedlają to, co Twoja waga powinna być . To jest jeden z powodów, o profesjonalny zrobić dogłębną analizę , aby określić wskaźnik BMI oraz idealnej wagi jestdobry pomysł . Imperium Talia w Hip Stosunek

Dowiedzieć się stosunek talii do bioder jest inny sposób stwierdzić, czy jesteś na , powyżej lub poniżej idealnej wagi . Zdrowy obwód talii dla kobiety jest mniej niż 31 1/2 cala lub mniejszej niż 37 cali dla człowieka . Aby znaleźć swój stosunek obwodu talii do bioder , podzielenie obwodu talii przez obwód bioder . Idealny pomiar poniżej 0,8 byłby dla kobiety i poniżej 1,0 dla człowieka .
Zbiory Geny

Geny również odgrywać rolę w tym, co twoja idealna waga powinna być . Tłuszczu w okolicy brzucha okazały się mieć jakieś powiązanie genetyczne. Genetyka może również wpływać na stosunek tłuszczu do mięśni w organizmie.
Metabolizm

Twój metabolizm , lub jak szybko organizm spala kalorie , ma równieżwpływ na to, co Twoja idealna waga powinna być . Naturalnie powolny metabolizm jest zazwyczaj dziedziczone genetycznie . Imperium