Jak uzyskać ogromną Belly
tycia brzucha nie jest trudne , ale wymaga planowania poza jedzenie ciasteczek i unikanie siłownię . Genetyczny makijaż , styl życia i karoseria określić, gdzie organizm przeznacza nadmiar tłuszczu . Chociaż całe ciało musi przybrać na wadze , aby rozwinąć swój rozmiar brzucha , niektóre strategie mogą poprawić przechowywanie w specjalnie wagi brzuch . Źródła kalorii i styl życia może zarówno przyspieszyć brzucha odkładanie tłuszczu . Celowo przytyć w brzuch jest ryzykowne , ale jeśli jesteś zdeterminowany , aby dodać do swojego woreczka z brzucha , zrozumienie przyczyny i czynniki związane ze zwiększeniem masy ciała pomoże zmaksymalizować wielkość brzucha . Instrukcja1
Jedz więcej kalorii niż o wysokiej zawartości tłuszczu używane . Nadmiar kalorii z dowolnego źródła zwiększa zapasy tłuszczu , ale zgodnie z National Institutes of Health , mocno przetworzonej żywności o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru i sodu zwiększają masę najszybciej . Przykłady dobrych brzuch rozszerza żywności obejmują przetworzonego mięsa obiad o wysokiej zawartości tłuszczu , takie jak Bolonia czy pepperoni, ciasta , owoce, chleb pełnotłustego kawałków mięsa i sosów na bazie śmietany lub sosy , takie jak rancza lub kwaśną śmietaną . Pozostała osiadły pozwala organizmowi do przechowywania nadmiaru tłuszczu i kalorii .
2
picie większej ilości alkoholu . 2005 Badania opublikowane w International Journal of Obesity obalić mit, że tylko piwo prowadzi do " piwny brzuch ". Naukowcy z University College Medical School w Londynie odkryli, że ludzie , którzy pili 21 lub więcej jednostek alkoholu tygodniowo miał zwiększony obwód talii , niezależnie od tego, czyalkohol był piwo, wino, wyroby spirytusowe lub koktajle . Mimo, że wszystkie przedmioty zdobyte ciężar brzucha , tych, którzy pili trzy lub więcej piw dziennie wykazały szczególnie znaczące zwiększenie obwodu talii .
3
śpią mniej . 2010 holenderski badania wykazały, żeliczba godzin dzieci spała został odwrotnie proporcjonalna do ich wskaźnik masy ciała . Poprzednie badanie przeprowadzone w Japonii w Niigata University School of Medicine w 1996 roku stwierdził, że japońscy pracownicy przesunięcia miały wyższą obwód talii niż ich jednodniowych pracy kolegów , mimo podobnych schematów diety i ćwiczenia . Średnio przeciętny sen szczepy ciała i zwiększa produkcję kortyzolu , hormonu związanego ze stresem , który także reguluje trawienie tłuszczu . Nadmiar kortyzolu w organizmie, wspiera przyrost masy ciała . Imperium
Następny artykuł:Jak zbudować górnej części ciała szybko
Poprzedni artykuł:Trzy inteligentne sposoby przyrost masy
Kontrola wagi
- Dobre procedury wykonywania schudnąć i Podnieś Butt
- Jak wymienić baterię w Omron HR- 100C Watch
- Jak przyspieszyć metabolizm człowieka
- Co to jest Apple patch Dieta
- Jak mogę pozbyć się Celullite
- Jak się Butt Lubię Jessica Biel
- Jak zrobić sobie jeść mniej
- Jaka jest różnica między Weight Scale & Symetryczne Skala