Jak znaleźć idealne BMI Waga

Wskaźnik masy ciała (BMI) jestprzybliżoną miarą tkanki tłuszczowej . BMI dla dorosłych, nie bierze pod uwagę wiek i płeć . Oblicza się na podstawie wzrostu i masy ciała , BMI jest używany głównie jako podstawa do ustalenia, jak zdrowa waga człowieka jest i jako wskazanie jego prawdopodobieństwo wystąpienia w przyszłości problemów zdrowotnych związanych z nadwagą . Zdrowy BMI wynosi od 19 do 24,9 . Twój zakres masy do was w tej kategorii BMI zależy od wysokości. Rzeczy, które musisz Foto Internet
Pokaż więcej instrukcji
1

Znajdź aktualny wzrost i wagę na " Body Mass Index tabeli " na National Heart , Lung , a strona krew instytut . Można zaliczyć do jednej z czterech kategorii - normalny , z nadwagą , otyłych lub z otyłością olbrzymią . " Idealne " BMI jestwaga , która mieści się w kategorii do normalnej wysokości .
2

Wpisz swój seks i wysokość w stopach i calach na CaloriesPerHour.com . Kliknij przycisk " Oblicz ", aby uzyskać zalecaną wagę do swojego wzrostu wraz ze zdrowym przedziale wagowym .
3

pomocą formuł Hamwi , opracowane przez dr GJ Hamwi . Według wzoru dla kobiet ,dobry ciężar 100 funtów na 5 stop dodatkiem 5 funtów na cal każdego powyżej. Dla mężczyzn ,dobra waga to 106 funtów za pierwsze 5 stóp plus 6 funtów za każdy dodatkowy cal wzrostu. Jeśli masz lekką ramę , zmniejszyć wynik o 10 procent; jeśli masz ciężką ramę , zwiększyć ją o 10 proc . Imperium