Jak obliczyć Body Fat Główna

Obliczanie wskaźnika tkanki tłuszczowej polega pomiar BMI lub wskaźnik masy ciała . Jeśli twój wskaźnik tkanki tłuszczowej jest zbyt wysoka , to jest niezdrowe , a jeśli jest zbyt niskie, to jest niezdrowe . Średnie BMI powinno być 18,5 do 24,9 . Jeśli BMI jest zbyt wysoka lub obawiasz się , skonsultować się z lekarzem dla analizy fizycznej i medycznej . Rzeczy, które musisz Foto Tape measureScaleCalculatorPaperPencil
Pokaż więcej instrukcji
1

Zmierz swój wzrost i wagę. Musisz standardowe pomiary wysokości i wagi w calach w funtach .
2

Kwadrat swój wzrost w calach . Na przykład , jeśli wysokość wynosi 67 cm , a następnie pomnożyć 67 x 67 .Wynik jest 4489 .
3

podzielić masę ciała ( funtów ) przez wzrost do kwadratu (patrz krok 2) . Jeśli twoja waga wynosi 225 funtów , a wysokość do kwadratu jest 4489 ,jest: 0,0501225217197594118957451548229
4

Pomnóż odpowiedzi do kroku trzeciego przez 703odpowiedzi w tym przypadku to 35,2 i to jest twój . . ciało indeks tłuszczu .
5

Sprawdź swoje obliczenia za pomocą kalkulatora BMI i porównać wyniki . Imperium