Dieta Przepisy dla młodzieży

Jeśli jesteśnastolatkiem i jesteś zainteresowany gotowania , istnieje wiele opcji do żywności w celu spełnienia Twojego stylu życia . Wybierz Lazy Sunday , załadować na niezbędne składniki i mają sobie sesję gotowania. Następnie spakować te produkty i korzystać z nich przez cały tydzień . Nie tylko zaoszczędzisz pieniądze , prawdopodobnie będzie zrzucić kilka kilogramów . . . w sam raz na bal . Śniadanie

pierwsze, nie jeść śniadania . Jesteś zajęty zajęciach porannych , zajęć pozalekcyjnych i spotykać się z przyjaciółmi , i trzeba paliwa. Dobra strategia dokonywania śniadanie jest strzelać do czegoś w podróży , i jeden z najlepszych jeden -The-Go żywności jest śniadanie tacos . Zacznij od załadunku na swoich dostaw , które będą obejmować tortille , jajka, mięso ( mielone lub boczek kiełbasa ) i ser. Jeśli próbujesz zachować zdrowe , zdecydować się na tortilli niskowęglowodanowej , białka jaj , boczek, indyka i sera z mleka 2 proc . Przygotowanie każdego z produktów oddzielnie , zgodnie z instrukcją produktu . Następnie , na płaskiej 6 x 6 - calowy arkusz folii , ustanawiają tortilla , i wypełnić go z łyżką każdego z jaj, mięsa i sera . Roll up tortilla , a następnie roll tortilla w folii . Powtórz te czynności , dopóki nie zabraknie dostaw i mają pełną partię śniadanie tacos . Przechowywać je w zamrażarce , dopóki ich potrzebują . Aby przygotować , rozpakować tortilla , owinąć w ręcznik papierowy i kuchenkę mikrofalową na 30 sekund do minuty , w zależności od mikrofali . Kontynuuj w kuchence mikrofalowej w odstępach 15 -sekundowych , aż do ogrzania taco do swoich preferencji . Foto Foto Foto obiad lub kolację

Makaron może byćszybki posiłek gotować , i można być kreatywnym . Wybierz swój ulubiony kształt makaronu . O ile nie jesteś uczulony , należy cały makaron pszenicy . Następnie wybierz swój ulubiony sos do makaronu . Wypróbuj jedną z warzyw objętych . Dodać kilka składników. Jak o puszkach lub świeże grzyby , oliwki , czerwona lub zielona papryka , cebula , mielonej polędwicy wołowej lub kurczaka ? Nie zapomnij trochę sera o obniżonej zawartości tłuszczu . Gotować składniki według kierunków każdego produktu . Białko kucharznajpierw opróżnić , a następnie dodać do warzyw . Makaron ugotować osobno . Użyj zdrowe oleje , takie jak oliwa z oliwek lub olej rzepakowy . Gdy wszystko zostało przygotowane , połączyć je w garnku . Podgrzać i dokładnie wymieszać . Rozpowszechniać w kompaktowy, łatwy do przenoszenia pojemnikach z tworzywa sztucznego . Imperium Deser

Lubisz Snickers batony , ale jesteś zmęczony jest nagged o słodycze ? Spróbuj tego niskiego cukru, o niskiej zawartości tłuszczu przepis. Snickers Niespodzianka smakuje jak batonika . Zaopatrzyć się w czekoladowe bez cukru budyń , masło orzechowe ( crunchy lub gładkim ) i bitą śmietaną . W misce wymieszać 2 łyżki. poszczególnych substancji i mieszać. Najlepiej z bitą śmietaną , a masz na deser , który smakuje prawie jak prawdziwe . Imperium