Jak utworzyć arkusz kalkulacyjny kalorii

Arkusz kalkulacyjny jestwspaniałym narzędziem, które zapewnia zorganizowany dziennik ważnych danych . Przez zastosowanie siatki z kolumn i wierszy zawierających dane odchudzania , możesz śledzić swoje dzienne spożycie kalorii , szczególne żywności jesz i określonych wzorców w diecie . Aby utworzyć arkusz kalkulacyjny kalorii śledzić ten prosty proces . Instrukcja
1

Zdecyduj, co komputer Aplikacja będzie korzystać , aby utworzyć arkusz kalkulacyjny . Niektóre z najbardziej popularnych są z generatorów kalkulacyjnych programu Microsoft Office Excel dostępny od Microsoft Office Online , Lotus inteligentnego Suite 123 z oficjalnej strony IBM i Google Spreadsheets z witryny Google Docs ( patrz Zasoby poniżej ) .
2

Krok po kroku w tworzeniu arkusza kalkulacyjnego , jeśli jest ona oferowana przez program komputerowy. Chociaż generatory arkuszy kalkulacyjnych bywają podobne w konstrukcji istnieją pewne punkty charakterystyczne dla danego programu .
3

zapoznać się pokrótce z funkcji arkusza kalkulacyjnego . Funkcja jestjuż zawarty w formułę programu . Nie będzie prawdopodobnie w górę o 50 z nich w aplikacji .
4

Otwórz niezapisane szablon arkusza kalkulacyjnego w wybranej aplikacji komputerowej . Widać siatkę kolumn oznaczonych literami alfabetu od początku z "A" i wierszy oznaczonych numerami rozpoczynających się 1 .
5

Wytwórnia kolumn , które chcesz użyć . Możesz użyć jak najwięcej danych, lub tak mało jak chcesz w siatce . Typowa dieta arkusz kalkulacyjny może zawierać " Data ", "obiad " , "jedzenie " , " kalorii " i " Razem " .
6

Wstaw funkcję dodawania do tworzenia sumy działa dla "ogółem" kolumna . Program będzie miał listę funkcji i kierunków dla ich pracy w arkuszu kalkulacyjnym .
7

Przetestuj funkcjonalność kalorii arkuszu kalkulacyjnym , wpisując w niektórych danych z badań . W szczególności upewnić się, że " Razem " daje ci odpowiednią ilość po każdej "cukier" wejścia .
8

Zapisz nowo utworzony arkusz kalkulacyjny następujących dyrektyw programu. Zwykle wymaga niczego więcej niż zamiar " Plik " i klikając "Save" z menu rozwijanego.
9

Wejście dzienne dane do komórek . To będzie proste dla wpisać tekst, data , mączki i żywności , oraz wpisu liczbowego kalorii . Całości zostanie automatycznie obliczona dla Ciebie.
10

pomocą arkusza kalkulacyjnego do wzorców prześledzić w odżywiania i odchudzania (i zysków ) . To pomoże ci zobaczyć, gdzie są najbardziej skuteczne i gdzie trzeba poprawić . Na przykład , można zauważyć tendencję do spożywania duży procent dziennych kalorii w godzinach wieczornych . Imperium