Jak obliczyć Ideal BMI

Body Mass Index jestwzór matematyczny używany do identyfikacji procent tłuszczuosoba bilansowej . Ten pomiar jestdokładniejszy wskaźnik ogólnego stanu zdrowia niż tylko samą masę , jak to ma płeć, wysokość i typ ciała pod uwagę. Istnieje zakresy liczbowe dotyczące indeksu lokalizować poziom tłuszczu i wskazuje , czyobecna waga spada do zdrowego zakresie , czy nie. Instrukcja
1

Stań boso , z powrotem na płaskiej ścianie z pięty dotykając ściany , zmierzyć wysokość dokładnie. Weź książkę w twardej oprawie i umieść go na czubku głowy . Patrząc prosto przed siebie , zrobić mały znak na ścianie, gdziedolna część książki dotyka ściany. Weź centymetrem i mierzy od podstawy ściany do znaku . To jest twój wzrost .
2

Zmierz swoją wagę z dokładnej skali . Przed twój to zrobić, upewnij się, że Twoja waga jest prawidłowo skalibrowany . Wartość początkowa musi być zero do dokładnego czytania . Jeśli tak nie jest , wyregulować skalę lub przenieść go do miejsca, gdziepodłoga jest płaska . Usuń wszystkie swoje ubrania i stanąć na skali . Odczytać wartość i nagrać go .
3

Weź wartości wzrostu i wagi i wstawić je do wzoru . Wartość wskaźnika masy ciała jestcałkowita waga ciała , podzielona przez wysokość. Waga jest w kilogramach i środki Twój wysokość mierzy się w metrach . Wartość jest Twój wskaźnik masy ciała .
4

Oblicz swój wskaźnik masy ciała . Mniej niż 18,5 jest uważany niedowagę . W dowolnym miejscu między 18,5 i 24,9 jest zdrowy . BMI od 25 do 29,9 jest ponad zdrowej wagi i 30 lub wyższy jestniezdrowe lub otyłość waga .
5

Pomnóż idealnego BMI przez wzrost w metrach . Rozwiązanie to jest Twoja idealna waga w kilogramach . Obliczyć zarówno dolnej wartości zakresu Doskonale BMI , 18.5 , a także wyższej wartości , 24,9 , aby zobaczyć jak najniższą i najwyższą wagę można być spadać w idealnym zakresie BMI .