Jak Zastępstwo Cheerios na jeden posiłek dziennie

proste jedzenie , które można wykorzystać , aby pomóc w procesie odchudzania jest Cheerios . Ten wykonany z zbóż całe ziarna owsa , które jestrodzajem błonnika rozpuszczalnego . Poza tym pomagać w utracie wagi , Cheerios może ewentualnie pomóc obniżyć poziom cholesterolu . Cheerios są o niskiej zawartości cukru i kalorii i wzbogacone w witaminy i minerały . Jednym ze sposobów , aby rozpocząć utraty wagi jest , aby zastąpić jeden posiłek z dnia ze zdrową porcję Cheerios . Rzeczy, które musisz
Bowl Obrazów Mleko
Łyżka
Pokaż więcej instrukcji
1

Wybierz markę Cheerios , że jest mniej kalorii . Cheerios multi- ziarna mają najmniejszą ilość kalorii i gramów tłuszczu z odmian Cheerios . Plain Cheerios jest niskokaloryczna .
2

Wlać 1 szklankę Cheerios do miski i dodać 1/2 szklanki mleka bez tłuszczu .
3

Jedz Cheerios w ten sposób na śniadanie, lunch lub kolację . Do najbardziej dramatycznych rezultatów w zakresie utraty wagi , spróbuj zastępując Cheerios za posiłek kolacja .
4

Suplement diety z innymi zdrowej żywności , takich jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chudego białka .
5

Weź udział w regularnych ćwiczeń , aby spalić tłuszcz i kalorie i budować mięśnie . Imperium