Co łaknienie Prace

? Jedzenie w deficyt kaloryczny może spowodować, że organizm w celu pobudzenia apetytu i powodować uczucie głodu . Zmniejszające apetyt mogą przeciwdziałać ten efekt . Istniejąróżne środki hamujące łaknienie na rynku, ale wiele z nich albo niebezpieczne lub nieskuteczne. Istniejekilka, jednak, że okazały się obiecujące w badaniach naukowych i badań klinicznych . Hoodia

Hoodia kaktus jestjak roślina , która pochodzi z pustyni Kalahari w Afryce . Hoodia Gordonii i Hoodia pilifera są dwa gatunki tej rośliny , które wykazały obiecujące apetytu . Hoodia zawiera dwa pregnanu glikozydy . Te glikozydy są odpowiedzialne za efekty tłumiące apetyt Hoodia jest . 2006 badania przeprowadzone przez Radę ds. Badań Naukowych i Przemysłowych w RPA odkryli, że szczury podane glikozydy pregane się w okresie ośmiu dni wystawiane zarówno zmniejszenie apetytu i zmniejszenie masy ciała .
Garcinia

Garcinia , znany powszechnie jako Brindleberry , toegzotyczne owoce cytrusowe pochodzi z części Indii i Azji . Brindleberry skórka zawiera duże ilości kwasu hydroksycytrynowego . Kwas hydroksycytrynowy wykazano skutki hamującego apetyt . 2009 Badanie przeprowadzone przez Fundację Vittal Mallya Badań Naukowych w Indiach okazało się, że kwas hydroksycytrynowy spowodowała znaczne tłumienie apetytu u szczurów . Artykuł opublikowany w numerze z 1999 roku "The Medical Journal of Australia " zauważył, że pięć z sześciu człowieka badań przeprowadzonych na Garcinia odnotowała dodatnie wyniki w zakresie utraty wagi i tłumienia apetytu . Imperium zielona herbata

zielona herbata zawiera kombinację kofeiny i katechin , z których oba hamować apetyt . Galusan epigalokatechiny , zwłaszcza wydaje się powodować zmiany w leptyny hormonów. Leptyna jest odpowiedzialny za kontrolowanie apetytu. Chociaż zielona herbata suplementy dostępne sąwykonane w doświadczeniu 2000 Lycoming University stwierdzono, że wpływ hamujący łaknienie zielona herbata są znaczące tylko parzonej herbaty , w przeciwieństwie do kapsułkowanych ekstraktów .
Kapsaicyna

Kapsaicyna jestskładnikiem, który daje hot Chili Peppers ich pikantny smak . Uważa się, że kapsaicyna stymuluje pewne neurony i neuropeptydów odpowiedzialnych za tłumienie apetytu . Ogrzewa również brzuch , powodując uczucie sytości . Kapsaicyna działa najlepiej, gdy podjęte w sposób naturalny , jedząc potrawy bogate kapsaicyny . Suplementy nie wydają się mieć te same pozytywne rezultaty . Kapsaicyna może pogorszyć niektóre warunki trawienia , zwłaszcza wrzody i zapalenie błony śluzowej żołądka , i nie powinny być spożywane przez ludzi z tych problemów . Imperium