Charactistics z diet

Niektórzy ludzie , którzy są chorzy z nadwagą wybrać dietę moda. Wybierają modne diety dla wielu powodów, takich jak na plaży specjalnej okazji lub urlop zbliża się , czy szybkie ustalenie wagi do post- poród . Bez względu na powód , jakieś wiele diet można wybrać . Przed skorzystaniem z fad diet , jednak dowiedzieć się o nich , więc wiesz , czego się spodziewać . Quick Fix

Możesz zidentyfikować fad diet , ponieważ oferuje pozornie bezproblemowe rozwiązanie swojego problemu nadmiaru wagi . Fad diety obiecują szybką utratę masy ciała o więcej niż 2 kg. za tydzień , jeśli się wszystkie wytyczne . Diety są często sensację w mediach jako szybkich poprawek , a czasami są używane do gwiazdy je promować . Fad diety nie wymagają , aby wykonywać , aby schudnąć . Tak długo, jak trzymać się z dala od " złej żywności " i " dobrych spożywać pokarmy , " obiecują rezultaty.
Zbiory Wysokie Ograniczenia

Fad diety nie dają Ci wiele możliwości wyboru , jeśli chodzi o żywność . Mogą być niska węglowodanów o wysokiej zawartości białka , o niskiej zawartości tłuszczu lub o niskiej kalorii w naturze. Czasami fad diety wymagają ograniczenia całych grup żywności , które mogą prowadzić do niedoborów żywieniowych . Atkinsa , na przykład, jest wysoka zawartość tłuszczu i białka, a bardzo niska w węglowodany. Twierdzi on , że tłuszcz i białko czujesz się pełna , ale nie wspomina , żebrak warzyw, owoców i błonnika zwiększa ryzyko udaru mózgu , chorób serca i niektórych nowotworów , jak stwierdził stronie Iowa State University .


Short Term

Fad diety są bardzo ograniczone i dlatego nadaje się tylko do krótkotrwałego stosowania . Nie należy się spodziewać , aby uzyskać korzyści zdrowotne przez całe życie z nimi . Znowu jeść te same potrawy w kółko staje się nudne i może prowadzić do uczucia niedostatku . Jo - jo może być wywołane , bo gdy zaczniesz jeść znowu normalnie, można uzyskać wszystkie wagi z powrotem i może ulec pokusie, aby spróbować innego moda.
Drogie

mogą myśleć fad diety są tanie , ponieważ jesteś tylko wolno jeść w określonych pokarmów . To nie jest prawda . Często fad diety zachęcam do zakupu uzupełniające pomocy diety , takich jak bary , Shakes odchudzania , tabletki , proszki i posiłków . Musieliby Państwo , że te pomoce będą promować utrata masy ciała , a nawet więcej , że są one niezbędne do uzyskania wyników . Slim Fast , Atkins iDieta South Beach oferują takiej pomocy diety. Imperium