Szybkie Odchudzanie Sztuczki

Każdy chce schudnąć szybko , ale jest to , oczywiście , łatwiej powiedzieć niż zrobić . Istnieje wiele sposobów , aby schudnąć szybko (lub przynajmniej wyglądają jak masz ) dla nadchodzącego specjalnego wydarzenia , takiego ślubu lub klasy spotkanie . Te sztuczki są ani kosztowne , ani czasochłonne . Stań prosto

To niesamowite, co można zrobić dobre postawy , że będziesz wyglądać cieńsze . Stań prosto i wyobraź sobie, że to ciąg wyciągając głowę do góry w kierunku sufitu . Twoja szyja powinna czuć dłużej . Podnieś głowę , więc nie możemy się doczekać , a nie wskazując brodą na piersi . Wyciągnij ramiona w dół i do tyłu , tak, jakby starając się trzymać ołówek między łopatkami . Trzymaj żołądek w. Gdy idziesz , prowadzi z klatki piersiowej dla bardziej królewskim , wdzięku tempie. Spójrz w lustro i zobacz jak dużo cieńsze wyglądasz.
Nosić ubrania, które pasują

Chociaż wszyscy chcą nosić najnowsze style , czasem nie tylko w prawo dla naszego typu ciała . Poświęć trochę czasu, aby wybrać ubrania, które pasują Ci i są pochlebne dla Ciebie , jak jesteś teraz . Nie ściskać się do wielkości 6 , kiedy są naprawdę8 lub10 - orr nosić 14 , jeśli jesteś naprawdę12 , myśląc, będzie to pokrycie niedoskonałości figury. Ubrania , które są za ciasne , że będziesz wyglądać jak nadziewane kiełbasą . Te, które są zbyt luźne , że będziesz wyglądać niechlujny.

Weź również pod uwagę kolory i wzory . Nosić ciemne kolory , aby zminimalizować obszary problemowe i lżejsze , jaśniejsze kolory i wzory , aby grać swoje aktywa . Użyj biżuterię do ramy twarz i odwrócić uwagę od grubej talii lub szerokim hips.Wear wyższe obcasy , aby Państwa nogi wyglądają dłuższe i cieńsze . Imperium Bielizna

Istnieje wiele możliwości wyboru w bieliznę , które naprawdę mogą pomóc schudnąć błyskawicznie . To nie są te niewygodne pasy babcia używane do noszenia , albo . Wiele z nich są wręcz sexy . Spróbuj na kilka , aby zobaczyć , które wyglądają i pasują najlepiej .
Ćwiczenie

Dobra postawa i odzież właściwie montażu pomoże Ci schudnąć . Jeśli naprawdę chcesz schudnąć , trzeba będzie na ziemi się diety i regularnych ćwiczeń fizycznych . Jeśli już korzystać z zalecanych 30 minut dziennie , spróbuj przejść przez 60 minut każdego dnia , a nie , i zwiększyć intensywność : Jog zamiast chodzić, biegać , zamiast pobiegać . Należy uważać, aby pozostać w swoich granicach , aby uniknąć obrażeń . Wykonywać codziennie do szybszego odchudzania .
Dieta

Jeśli próbujesz schudnąć na szczególne wydarzenie , wyciąć jedzenia między posiłkami do tego wydarzenia. W czasie posiłku, używanie mniejszego płytkę ( np. sałatki lub płyty chleba ) i ogranicza się do jednej porcji. Unikaj dodanego cukru , soli i tłuszczu . Pij dużo wody , aby pomóc Ci tłuszczu spłukiwania z organizmu.
Zbiory Ostrzeżenia

Jeśli masz cukrzycę lub jakiekolwiek inne przewlekłe problemy zdrowotne , skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed przystąpieniem każdy program utraty masy ciała, w szczególności do szybkiej utraty wagi . Łódź

ubytek masy jeden do dwóch kg tygodniowo jest optymalny dla trwałej utraty wagi poza pierwszym tygodniu. Pierwsze 5 funtów . strata jest najbardziej prawdopodobne wody i odpadnie szybko . Poza tym punktem , szybszy spadek masy ciała może powodować problemy zdrowotne i jo-jo zespół diety , w której szybko uzyskać te funtów powrotem .

Unikaj waga strata pigułki , które może mieć nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak bezsenność i rozdrażnienie . Po zaprzestaniu przyjmowania ich , żadnych utraconych kilogramów mogą powrócić . Imperium