Jak oczyścić układ limfatyczny

Twój system limfatyczny to jedyny system w organizmie , że nie ma pompy . Wymaga ruch organizmu i wagę , aby je wyczyścić. Biorąc pod uwagępowszechne brak aktywności w naszym społeczeństwie , łatwo jest zobaczyć, jak systemy chłonnych ludzi może być słaby . To może prowadzić do zaburzenia układu immunologicznego , a także brak energii. Rzeczy, które musisz
Mini- trampolina
Inwersja rack i buty grawitacyjne
suplementów wspierających limfatyczny

Pokaż więcej instrukcji
1

Rozpocznij ćwiczenie . Przenoszenie ciała pomaga przenieść limfy , co pozwala jej oczyścić się i uwolnić toksyny . Aby rozpocząć , chodzić na 15 do 20 minutdziennie , trzy do pięciu dni w tygodniu . Po tygodniu lub dwóch, dodaj trening oporowy trzy razy w tygodniu , aby przenieść limfy w inny sposób.
2

Dowiedz się do odbicia . Zbierający jestminiatura trampolina i odbijając na nim jest to świetny sposób , aby stymulować układ limfatyczny . Można go używać na 10 do 30 minutdziennie , podczas oglądania telewizji . Zacznij odbijając przez trzy minutydziennie , i powoli budować do 10 minut lub więcej .
3

dostać masaż . Ciśnienie wzdłuż mięśni i pomoc skóry przenieść płyn w układzie limfatycznym , co zachęca czystki .
4

Użyj stojak inwersji w butach grawitacyjnych , system , który pozwala łatwo przekształcić swoje ciało do góry nogami . Odwracanie ciała pomaga przepływ limfy systemu , co sprzyja usuwaniu toksyn . Zacznij od krótkich inwersji i swój sposób pracy do góry nogami wiszące przez trzy do pięciu minut rano i wieczorem
5

Weź kilka ziołowych suplementów , które stymulują układ limfatyczny . Echinacea , ekstrakt z zielonej herbaty , algi , koniczyna czerwona , prawoślazu i korzeń lukrecji wszystkim pomaga oczyścić układ limfatyczny . Lymphatonic jestświetny płyn stymuluje system limfatyczny . Imperium