Wady diet

Fad diety może być łatwo rozpoznawane , ponieważ brzmi to zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe . W odniesieniu do takich osobistości często diety w telewizji , co uważasz, że jest to łatwe , aby schudnąć . Fad diety obiecują szybką utratę masy ciała przy minimalnym wysiłku i odróżnić " dobre " żywności od " złej żywności . " Mogą one pomóc Ci schudnąć , ale może również cierpieć wiele negatywnych konsekwencji w wyniku . Koszt Fat Diety

fad diet jest reklamowana nie ma nacisku na ile będzie trzeba zapłacić , aby uruchomić i utrzymać dietę . Diety jak Atkins, South Beach i strefa dogodnie mają bary , Shakes i gotowe do spożycia posiłki dostępne w sklepie spożywczym , a na swoich stronach internetowych . Te fad diety twierdzą, że za pomocą tych produktów jako przekąski i zamienników posiłków pomoże Ci schudnąć . Może skończyć się utratą masy ciała , ale w międzyczasie, twój portfel będzie również cieńsze .
Krótkoterminowy

Zamiast dostosowując swój styl życia na dłuższą metę , to tylko możliwe nadążyć modne diety na krótki okres czasu , ponieważ są bardzo skrajne . Fad diety wymagają jedzenia niektórych pokarmów i zrezygnować z innych, które może się znudzić . Zupa z kapusty Dieta na przykład, obiecuje 10 kg utraty wagi w ciągu siedmiu dni , zapewniając zestaw trzymać diecie pokarmów , które są dozwolone . Ta dieta zachęca do jedzenia w domu, bo restauracje nie podają żywności , które są dozwolone na diecie .

Skutki uboczne i dolegliwości

do utrzymania Twoje zdrowie , trzeba jeść wiele różnych pokarmów . Reklamy diet zaniedbywać opowiedzieć o możliwych skutków ubocznych i zagrożeń dla zdrowia diety . Ograniczanie kalorii, niektórych pokarmów i całych grup żywności może prowadzić do niedoborów żywieniowych w żelaza i potasu . Wiele fad diety wymagają drastycznie zmniejszyć spożycie węglowodanów . Węglowodany są wykorzystywane przez organizm do produkcji energii . Ponieważ węglowodany nie są dostępne, twoje ciało będzie energię z tkanki mięśniowej , aby utrzymać funkcjonowanie mózgu . To może prowadzić do niewydolności wątroby lub nerek, udaru mózgu lub zawału serca .
Weight Gain

Fad diety działają tylko , gdy są na nich i zatrzymać się na nich. Jak najszybciej zatrzymać diety i zacząć jeść normalnie, można uzyskać wszystkie wagi z powrotem . Jest to szybka utrata masy ciała , ponieważ nie ma utraty masy z tłuszczu , ale z wody i tkanki mięśniowej. Zyskuje ciężar z powrotem może powodować rozpoczęcie diety , aby stracić to wszystko jeszcze raz . Ostatecznie może skończyć się w yo- yo cyklu diety , które mogą potencjalnie prowadzić do zaburzeń, takich jak bulimia i anoreksja jedzenia . Imperium