Dieta w celu redukcji brzuchu

Wielu ludzi pragną osiągnąć piękny , chude ciało z rzeźbiona , tonu żołądka . Niestety ,większość populacji nigdy nie osiągnie wygląd w stylu magazynu z różnych powodów , takich jak brak wiedzy i motywacji . Numer jeden awaria zwykle dotyczy diety. Nigdy nie będzie w stanie nakładczej kalorii , które można jeść . Istnieje wiele diet , które pozwalają na zmniejszenie żołądka i zachować w zdrowej kondycji. Dieta South Beach

Dieta South Beach todoskonała dieta, która nie ogranicza ani liczyć kalorii, węglowodanów, cukrów i tłuszczów . Ta dieta podkreśla jedzenia szeroki wybór zdrowych , zdrowej żywności smaczne dania , takie jak maślanki Gofry z dżemem, Provolone topnieje z kurczaka z ryżem lub krewetki . Dieta skupia się na składniki odżywcze , bogate w błonnik owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste , rośliny strączkowe, chude białko , produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu , dobrych tłuszczów i olejów oraz zdrowych orzechów dzięki czemu jest idealny dla osób, które nie chcą , aby ograniczyć ich wybory żywności .
Abs Diet

Abs Diet jestksiążka, która twierdzi, że dieta będzie spłaszczyć brzuch w ciągu sześciu tygodni i pozwala stracić średnio 20 kg tłuszczu . Ta dieta prosi , aby przestrzegać sześć zasad: jeść ci posiłki i trzy przekąskidziennie , pić koktajle rutynowo zatrzymać liczenia kalorii , oglądać , pitnej, pić , oszukiwać jeden posiłek w tygodniu , i skupić swoją dietę około 12 pokarmów energetycznych . W 12 Moc żywność migdały i inne orzechy , fasola i rośliny strączkowe , warzywa, bez tłuszczu lub o niskiej zawartości tłuszczu mlecznego , płatki owsiane , jaja, chude mięso, masło orzechowe , oliwa z oliwek , pieczywo pełnoziarniste i zboża , białko w proszku i jagody , takie jak maliny . ImperiumDieta Atkinsa

Dieta Atkinsa kładzie swoją koncentrację na kontrolowanie poziomu insuliny w organizmie . Można spowodować , aby poziom insuliny szybko wznoszą się i upadają , konsumując duże ilości rafinowanych węglowodanów . Rosnące poziom insuliny powoduje twoje ciało do przechowywania energii można konsumować . Organizm jest mniej prawdopodobne , aby użyć magazynowania tłuszczu jako środek energii. Skutkiem stosowania diety Atkinsa jest fakt, że organizm przestaje spalania glukozy jako paliwa i zaczyna nagrywać swój własny przechowywane tkanki tłuszczowej .
Dieta Zone

Dieta Zone przylega do starannego , dokładnego planowania żywności . Plan żywności koncentruje się na równoważenie się wskaźników makro - składników odżywczych w 40 procent węglowodanów , 30 procent tłuszczu i 30 procent białka , które pozwala na diecie , aby uzyskać więcej energii z węglowodanów , a od białek i tłuszczów . Trzeba się do przepisów , które są niskiej węglowodanów . Dieta Zone nie wymaga diecie liczyć zużycie kalorii podczas jedzenia . Posiłki nie powinny przekraczać 500 kalorii i przekąski nie powinny być ponad 100 kalorii . Imperium