Jak schudnąć w 6 dni bez leków

Lekarze nie zaleca się stracić więcej niż dwa do trzech funtówtygodniowo. Jednak , tracąc do sześciu kilogramów w ciągu sześciu dni jest możliwe z ciężkiej pracy i wysiłku . Trzeba połączyć niskie węglowodany , zdrową dietę z codziennych ćwiczeń dla najlepszych rezultatów. Nie ma potrzeby stosowania leków, które często obiecuje więcej niż może zaoferować . Lek utrata masy ciała może również zawierać ukryte zagrożenia dla zdrowia . Instrukcja
1

Wyciąć wszystko przetwarzane i fast foodów . Obejmuje to wszystko smażone i hamburgery, ciastka i pączki . Ich zawartość tłuszczu i kalorii jest sposób na wysokie jeść i stracić na wadze . Oni także mają ukryte zagrożenia w dłuższej perspektywie i może powodować ataki serca i cukrzycy . To jest coś, co należy wziąć pod uwagę regulacji długoterminowych zamiast na sześć dni . Będzie to znacznie zwiększyć swoje zdrowie .
2

Spożywać nie więcej niż 1500 kalorii dziennie , jeśli jesteś kobietą i nie więcej niż 2000 kalorii dziennie , jeśli jesteś mężczyzną . Eksperci sugerują , że przez wycięcie 500 kalorii od dziennego spożycia , utrata masy ciała będzie znacznie łatwiejsze .
3

Ćwicz codziennie, jeśli to możliwe , robi tak wysokie, jak to możliwe, intensywności ćwiczeń . Tylko w ten sposób osoby schudnąć szybko jest w wyniku spalania więcej kalorii niż konsumować. Eksperci zalecają ćwiczenia, takie jak bieganie , spacery mocy i pływanie . Wszystko spalić dużą liczbę kalorii , które pomogą Ci schudnąć szybko, w ciągu sześciu dni , które chcesz .
4

pić tyle wody, ile to możliwe . Ciało składa się z około 75 procent wody i wymaga ciągłego uzupełniania w celu przeprowadzenia procesu odchudzania . Pić co najmniej 8 litrów wodydziennie . Pomoże to również poprawić jakość skóry i sprawiają, że czujesz się zdrowsze .
5

Wyciąć wszystkie alkoholu i napojów gazowanych . Napoje alkoholowe i gazowane mogą zawierać do 300 kalorii na piwo lub może . Są one często nazywane " pustych kalorii " , ponieważ ich nie potrzebują . Pij wodę zamiast zapisać te kalorie i stracić na wadze więcej .
6

Jedz 5:56 małych posiłków dziennie , aby zwiększyć swój metabolizm . Eksperci sugerują, że robiąc to , można stracić na wadze więcej , ponieważ organizm nie myśliciało jest głodny , co ma miejsce w przypadku niektórych dietach . Możesz również czuć się pełna i pragnąć żywności , starają się wyciąć mniej . Imperium