Narzędzia, które obliczyć, ile kilogramów nadwagi I Am
Jest prawdopodobne, że ty i inni ludzie wiesz mają różne opinie na temat tego, co to znaczy być z nadwagą . Próbując ustalić dokładnie, ile kilogramów chcesz stracić jestbardzo subiektywne . Ale patrząc na to z punktu widzenia ochrony zdrowia oraz przyjęcie standardów lekarza , możemy zacząć dowiedzieć się, jak niezdrowe jesteśmy , na podstawie masy ciała . Wskaźnik masy ciała lub BMI , jest popularnym sposobem na określenie tego . Skala Waga
pierwsze narzędzie trzeba jestdokładna skala do pomiaru masy ciała . Oczywiście , że nie będzie w stanie wiedzieć, ile kilogramów chcesz stracić, jeśli nie wiesz, gdzie zacząć .
Wagi są dostępne w różnych typach , alewysoka skala bilansowania można zobaczyć w gabinecie lekarskim może byćnajlepszym dla tych, którzy są poważnie otyłych i trzeba stracić dużo masy . Ci, którzy ważą ponad 300 kg nie może być w stanie uzyskać odczyt z wagi cyfrowych dostępnych w sklepie osiedlowym .
Pomiar Taśma Wysokość
ważysz 180 kg i ma ponad 6 metrów wysokości , jest mała szansa , że masz nadwagę . Jednakże , na kogoś, kto jest 5 stóp 2 cale, 180 kg jest uważany za nadwagę . Musisz dostać centymetrem i poprosić kogoś o pomoc w uzyskaniu pomiaru wysokości. Najlepiej stanąć pod ścianą i mają środek osoby z dna gołych stóp z podłogi do czubka głowy . Stoisko z dobrej postawy i czekamy , aby uzyskać dokładny pomiar. Imperium Kalkulator BMI
Po Twój wysokość odpisu w stopach i calach , a masa ciała zapisane w funtach , użyć kalkulatora indeksu masy ciała do pracy dla Ciebie . Te kalkulatory są dostępne w kilku miejscach w sieci , w tym National Heart Lung i stronie internetowej Instytutu krwi , wymienionych w sekcji Zasoby tego artykułu.
Wynikiem obliczeń jestoszacowanie tkanki tłuszczowej iwskaźnik ryzyka dla zdrowia od choroby związane z wagi . Jakikolwiek wynik 25,0 i wyżej oznacza, że ma nadwagę . BMI powyżej 30 jest uważany za otyłego . Każda odpowiedź w zakresie 18,5 do 24,9 jest uznawany za normalny ciężar ciała . Eksperyment z wejściem wagi , aż pojawi się numer w granicach normy , a następnie odjąć ten ciężar od aktualnej masy ciała , aby dowiedzieć się, ile kilogramów powinna stracić . Imperium
