Zamiennik posiłku Napoje diety
napoje zastępujący posiłek może pomóc schudnąć , ponieważ zastępują one normalne , Posiłek o wysokiej kaloryczności z niższych kalorii i tłuszczu . Zazwyczaj te napoje zastąpić jeden lub dwa posiłki dziennie; Twój trzeci posiłek powinien byćzdrowy i część kontrolowanych . Dziesiątki producentów sprawiają napoje , które wchodzą w półce stabilny , gotowy do picia butelki , puszki lub butelki chłodnicze lub proszków do mieszania z wodą lub odtłuszczonym mlekiem . Medycznie Przypisane
Lekarze czasami przepisują napoje posiłek zamienne dla ekstremalnie otyłych ludzi do wywołania szybką utratą masy ciała . Te zazwyczaj powodują bardzo niskie spożycie kalorii między 500 a 800 kalorii dziennie . Optifast i HMR to przykłady tego typu produktów zastępujących posiłek . Pacjent będzie stopniowo przeniesione do całej żywności po wyznaczonym terminie tylko ciecz posiłkami. Ponieważ bardzo diety niskokaloryczne stanowią znaczne ryzyko , takie jak rozwój kamieni żółciowych lub kamieni nerkowych , zapalenie wątroby , nudności , zmniejszenie odpowiedzi immunologicznej , utrata beztłuszczowej masy ciała , zaparcia i bóle głowy , muszą być przestrzegane tylko z kierunkiem lekarza .
over-the- Counter
Liczne napoje zamienne over-the -counter posiłek są dostępne. Slimfast , Atkins , a nawet firmy takie jak Kelloggs oferują zboże te napoje , które zawierają około 200 kalorii i są wzbogacone o dodatkowe witaminy i minerały . Plan, który wymaga, aby wziąć od dwóch do pięciu zamiennik posiłku pije dziennie i zwiększać je z jednego zdrowego, niskokalorycznego posiłku jest łatwe do naśladowania . Jednak to nic nie robi , aby nauczyć się o właściwy sposób jedzenia i prawdopodobnie doświadczyćodzyskać wagi po powrocie do normalnych nawyków żywieniowych . Imperium białko trzęsie
Oprócz standardowych napojów zastępczą recepty mąka jest również wstępnie opakowanych dachówek białka i proszki powszechnie dostępne . Można znaleźć je w siłowni lub w sklepie z suplementów. Te oferują między 15 i 42 g białka na drinka i twierdzą, że mogą one pomóc rozpuścić tłuszcz i budować masy mięśniowej . Bądź ostrożny używając ich jako nie wszystkie są zaprojektowane jako "dieta" napojów i może zawierać znaczne ilości kalorii . Przy wyborze białka wstrząsnąć zamiast pełnego posiłku może pomóc podjąć w mniej kalorii ogólnie, to uniemożliwia uzyskanie wszystkie makro i mikro składników odżywczych obecnych w całej żywności . Aby spalić tłuszcz i zyskać mięśni , należy również brać w mniej kalorii niż spalamy w ciągu dnia i wyszło z oporem . Trzęsie nie może zrobić to za Ciebie. Imperium
