Oznaki powolny metabolizm

Wielu ludzi winić ich zmagania , aby schudnąć na wolnym metabolizmie . , Podczas gdy poważne przypadki niedoczynności tarczycy są rzadkie , niektórzy ludzie mają nieco wolniejszy metabolizm . Jeśli cierpisz na poważnie od oznaki powolnego metabolizmu , należy skontaktować się z lekarzem , aby upewnić się, że nie masz poważny stan zdrowia . Zmęczenie

powolny metabolizm oznacza, że ​​organizm stara się wykorzystywać spożywanych pokarmów jako paliwa , co może doprowadzić do brak energii . Wraz ze zmęczenia , może wystąpić ogólne poczucie osłabienia , zmniejszone libido , utrata pamięci lub brak motywacji . Osoby z poważną niedoczynnością tarczycy często cierpią z powodu depresji , oprócz zmęczenia .
Włosów i skóry

Osoby powolny metabolizmu często cierpią z powodu grubej włosów suchych lub wypadanie włosów . Często mają suchą , szorstką i bladą skórę . Słabe skóry , paznokci i włosów może również zdrowie oznacza niedobór odżywcze . Upewnij się, że masz jeść dużo owoców i warzyw i podjąć multiwitaminy jeśli cierpią z powodu złej skóry i włosów .

Fermentacyjne

Ludzie z powolnego metabolizmu do walki prawidłowego trawienia pokarmów i może cierpieć refluks , zaparcia lub wzdęcia . Zła dieta może zwiększyć te objawy i powolny metabolizm dalej . Jeśli cierpisz na dolegliwości trawienne , jeść dużo pokarmów bogatych w błonnik , takich jak fasola, pieczywo pełnoziarniste , zielone warzywa i owoce .
Nietolerancja zimna

Jeśli czujesz zimna przez cały czas, może cierpieć z powodu powolnego metabolizmu . Ludzie z powolny metabolizm i zaburzeń tarczycy często cierpią z powodu słabego krążenia , co czyni je bardzo wrażliwe na temperaturę . Codzienne ćwiczenia i picie dużej ilości wody , aby pomóc zwiększyć krążenie . Skontaktować się z lekarzem , jeśli zwiększenie poziomu aktywności nie robi nic , aby poprawić swoją nietolerancję zimna .
Zbiory bóle mięśni

Ludzie z powolnego metabolizmu często cierpią z powodu bólu mięśni lub skurcze . Możesz poczuć się jak masz grypę lub pracowali ciężkim dniu pracy . Picia dodatkowej wody i spożywania pokarmów bogatych w potas , takich jak banany, pomóc w walce skurcze mięśni i bóle . Imperium