Wielkich planów diety , że praca
Istnieją setki planów diety , które obecnie nie twierdzą, że cuda , pomaga stracić funtów w ogóle czasu lub przy niewielkim wysiłku . Jednak niewiele z tych planów pomóc utrzymać nowy kształt po zatrzymaniu po nich , a wielu jest w rzeczywistości szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia . Istnieją wielkie plany diet , które rzeczywiście działają , choć trochę dłużej , aby być skuteczne i wymagają trochę dyscypliny . Medifast
Medifast dieta jest już od ponad 27 lat i zajmuje rozsądne podejście do utraty wagi . Plan obejmuje jedzenie bardzo określonej żywności niskokalorycznej sześć razy dziennie , zamiast liczenia kalorii i rezygnacji węglowodanów . Dieta wykorzystuje wysoce zorganizowany plan odżywiania , który składa się z posiłków Medifast , zaprojektowanych z klinicznie sprawdzonej mieszanki białka i węglowodanów , które pomogą Ci schudnąć bez utraty mięśni . Jeśli zastosujemy plan poprawnie należy skończyć z deficytem kalorii , które spalić tłuszcz i budować mięśnie . Todługoterminowa zmiana stylu życia , a nie diety , a okazał się stworzyć średnią utratę masy ciała od 2 do 5 kg na tydzień . Medifast posiada również specjalne programy dla matek karmiących , młodzieży , seniorów i osób cierpiących na podagrę lub cukrzycy . Jest teżdoskonałym wyborem usług online i telefon , aby pomóc uczestnikom osiągnąć cele.
Dieta South Beach
Zaprojektowany przez kardiologa dr Arthur Agatstona , South Beach Diet jest odpowiedni dla tych, którzy kochają jedzenie, ale nadal chcą schudnąć . Podkreśla jedzenia smacznych potraw z różnych receptur , a także pozwala przekąski i desery , o ile są oneodpowiedni rodzaj . Jest podzielony na trzy fazy zaprojektowanych , aby pomóc utrzymać nowy kształt ciała . Faza 1 trwa dwa tygodnie i jest zaprojektowany , aby pozbyć się pragnienia poprzez stabilizację poziomu cukru we krwi i rzutu rozpoczęciem odchudzania. Ta faza koncentruje się na składniki odżywcze , pokarmy bogate w błonnik , które spełniają apetyt bez cukru i rafinowanych skrobi . Faza 2 jestfaza długoterminowe idobry punkt wyjścia dla tych, którzy mają mniej do stracenia lub po prostu chcesz , aby dźwięk się . Tu można zjeśćsame, jak to zrobiłeś w pierwszym etapie , z dobrych węglowodanów , takich jak brązowy ryż i pełnoziarniste pieczywo dodanej w. Faza 3 zaczyna się w masę bramek i został zaprojektowany , aby utrzymać ciężar do końca życia. Uczestnicy wykonują dokonywanie zdrowych wyborów żywieniowych , ale od czasu do czasu pobłażliwości rzucania cala Imperium Nutrisystem
Plan Nutrisystem istnieje od 1972 roku i jest przydatne dla tych, , którzy są zbyt zajęci, aby liczyć kalorii lub gotować specjalne posiłki dietetyczne. To wiąże się z wcześniej wybranego menu odpowiednich środków spożywczych dostarczanych bezpośrednio do drzwi. Najpierw należy wybrać konkretny posiłek, który jest odpowiedni dla Ciebie i stworzyć menu 28 - dniową każdego dnia , w tym m.in. śniadanie, obiad , kolacja i deser lub wybrać wstępnie wybrany pakiet " ulubione potrawy " . Plan zawiera program 28 - dniową lub comiesięczne dostawy na 10 procent zniżki i bezpłatną wysyłkę. Posiłek oznacza automatyczne dostarczanie nie zgadywanie z liczenia kalorii lub zmaga się z receptur. System może kosztować zaledwie 11 dolarów za dzień . Uczestnicy są zachęcani do śledzenia utrata masy ciała i nauczyć się dobrych nawyków żywieniowych poprzez następującePlanowanie posiłek pod warunkiem . Użytkownicy mogą łączyć się z normalnych posiłków Nutrisystem przedmiotów spożywczych dla zdrowego i zrównoważonego spożycia . Nutrisystem zapewnia również szeroką i bezpłatną pomoc online oraz serwis informacyjny , gdzie użytkownicy mogą znaleźć odpowiedzi na pytania i omówić swoje postępy z innymi dietetyków . Imperium
